【究極の安眠ヨガ】 自律神経を整え、心と体の疲れを癒す #691
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B-Flowで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-Flowは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
38件のコメント
この動画は以前にメンバーシップ限定LIVEで行ったものです⭐️
B-Flowメンバーシップでは、毎月第一・第三月曜日の21:00〜22:00まで、YouTube LIVEを行っています🧘♀️
30分ヨガ実践後は質疑応答やコミュニケーションの時間を設けています。
どんな質問でもお応えしてます👌
ご興味ある方は是非メンバーシップにもご参加くださいね💕😊
正に究極の安眠ヨガでした😊本当にいつもありがとうございます！
リラックス出来ました。ありがとうございました🙏
おやすみなさい⭐
最近毎日12h座りっぱなしで仕事をしているので、寝る前にリラックスできとても助かりました。いつもありがとうございます
部屋の内外の寒暖差とPC作業で首肩コリコリだったのが、スッキリしました！いつもありがとうございます💗至上の癒しです！
昨夜やりました。久しぶりの長めの夜ヨガ、リラックスできました。夜もまだ寝苦しい夜が続いていますが、昨夜はよく眠れました。有難うございました！❤
長袖暑くないの？って思ってたら以前メンバーシップ限定のやつだったんですね👍🏽
納得しました(*^^*)
本当に「究極」でした。シャバアサナの途中、自分のいびきで目が覚めました😅
ありがとうございます❤やっている途中すごく眠くなりました‥
暑さと冷房で疲れた体が、ゆったりくつろげました
ありがとうございました
今夜はこの🧘でした。腕のストレッチで肩関節ガチガチを確認しホントに楽になりました。ぐっすり安眠出来そうです。感謝❤
身体かフワッと軽く
なってそしたら
なぜだか涙が出てきました。
凄くリラックスできました😊
まりこ先生ありがとうございました✨
こちらこそ、ありがとうございました。🧘🏻
私は寝つきが悪いほうで困っていたのですが、このヨガは気持ちがよくて、マットで寝落ちしてしまいました！ありがとうございます！
休日に、通常速の再生で、フル尺で、B-Flowのヨガをする贅沢…！
いつも、ありがとうございます。
ハングルみたいな文字が出てるのは何ですか？楽しくないんですが
シャバーサナが気持ちよすぎて動画が終わって10分ほど寝てしまいました😴布団に入って朝まで寝れてとても良かったです
何も考えない時間、と思って始めるまりこさんのヨガは
終わった後に少し心がふっと軽くなる。身体の効果だけじゃない、まりこさんの声じゃないと意味がないんです。このチャンネルじゃないと意味がない。
今日もありがとうございます。まりこさん大好きです。
初めまして、このチャンネルに出会って１ヶ月ほどになります。
異動先でパワハラに遭い、適応障害と診断されて休職中です。
ずっと家に引き篭もる生活が続き、このままではいけないと7月にここに辿り着きました。
朝と夜、いろいろなメニューを観ながらしっかり体を動かしています。
習慣になり、体や心の調子も良くなってきました。
今は10月からの復帰に向けて、準備をしております。
今日で47歳になりましたが、いつ始めても遅くないんだと言い聞かせて、これからも習慣化していきたいと思います。
出会えて本当に良かったです。
これからも楽しみにしています。
頑張ってください😊
いつもありがとうございます♪今、このヨガをし終わりました✨✨スッキリ、リラックスです😊
おやすみなさ～い🤗🌠🌠
台風の影響か、脚がとても浮腫んでいま下が、こちらのヨガで脚裏がジンワリと伸び、とても気持ちいいです。
身体ってとても正直ですね。
有難うございました🙏
疲れとストレスがありましたが、ふんわりと軽くなる感じでした。とても素敵なヨガをありがとうございます！
まりこ先生こんにちは！夏の疲れが出てきて体調が良くない日が続きましたが、夜ゆったりとヨガできる身体に感謝です。ありがとうございました。
先生セクシーすぎます❕❤
俺もしっかり鍛えます💪
最近、首回りすごく凝っているので、少しほぐれました。
麻痺のある左肩甲骨まで、ジンジンしてます。
シャバーナーで、終わりかと思いきや、さその後の1連のゆっくりした流れ、 とても気持ちよく。 眠りにつきます。 ありがとうございました。ふぅ〜
今日から新学期が始まり、再び忙しい日々が始まりました。既に初日から疲れ気味だったところに、この極上ヨガ時間❤1日頑張ってくれた自分の身体に感謝しながら、たっぷり時間をかけて行いました😊今夜もよく眠れそうです✨いつもありがとうございます❤
Thank You! Thank You! Thank You 🌞🌻🌞🌹🙏🌹
本当に気持ちいいですね❣️
グッスリ眠れますように🙏
これが私にとっての今のところベストな動画です(*´ω｀*)❤簡単で、リラックスできるようなものが多くて気に入りました
🙏🙏💗
おやすみなさい🌙
ありがとうございます。
おやすみなさい。
いつもは10分のメニューをやってますが、今日は、ゆったりと、この動画をやってみました😊
音楽もリラックスできて、身体のこわばりが、緩みました
ありがとうございました
今まで何事も三日坊主なことが多かったですが、1ヶ月くらい続けられてるのが自分に感動です。デスクワークだけど、肩や首周りが疲れ知らずになってきた実感があります。ありがとうございます🙏
ヨガの途中で爆睡してしまいました😂
ありがとうございます！
とつもりらつくすてきました
この夜ヨガ、今まで何回も行っているのですがいまだに最後まで起きていられず、ぐーぐー寝てしまいます。。。