【12分自律神経】あらゆる不調を改善する自律神経を整えるストレッチ【 Riefit 】

【12分自律神経】あらゆる不調を改善する自律神経を整えるストレッチ【 Riefit 】

今回は、自律神経を整えるストレッチをご紹介します！
このストレッチで肩甲骨周りをしっかりほぐすことで、自律神経が整い、姿勢も改善され、心身の不調の改善につながります。
ぜひ寝る前やお風呂の後など、1日のリラックスタイムに一緒にストレッチしてみてください☘️

各メニューの動画はこちら！▼

このチャンネルは、元体操女子日本代表の田中理恵が発信する、ストレッチ専門チャンネルです！
体が硬い、、疲れがなかなか取れない、、そんな方にぴったりな、
体の柔軟性・可動域をアップしたり、体がすっきりリフレッシュできるようなストレッチ動画を
たくさん発信していきます！
ぜひ一緒にストレッチを楽しんでいただけたらと思います！

▼Profile
元体操女子日本代表選手。ロッテルダム世界選手権では最も美しい演技で観客を魅了した選手に贈られる『ロンジン・エレガンス賞』を日本女子選手として初めて受賞した。ロンドンオリンピックでは、同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに、日本体操史上初3兄弟での出場を果たす。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事を務めた。現在は公益財団法人日本体操協会理事として、体操普及活動などを行う。

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