大人気トレーナー陣の #私を元気にする言葉 と、#私をご機嫌にする方法 をシェアしていくこの企画🌟
本日は、ヨガインストラクターの梅澤友里香さん💜 @yurika_umezawa
#私を元気にする言葉
「健康である。
それだけで誰かの為になれる。」
こういう時だからこそ自分の為の時間を作って、自分の健康を守ることはとても大切だと思います。
例えば、誰かに助けて欲しい時、大怪我している人に助けて欲しいなんて思わないですよね？
誰かや何かの為になるには、まず自分が心も体も元気でいる事。
それだけで手を差し伸べられる人になると思います。
ヨガやフィットネスは沢山の人のパワーや助けになると思います。私自身が実感していることです。
こんな時でも楽しむ事を忘れずに！
#私をご機嫌にする方法
ワクワクする事を忘れない！
好きな人と過ごし、
好きなモノを食べて、
好きなモノを選ぶ
自分の納得する選択を忘れないようにしてます！
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