#ELLEbeauty エル・ジャポン10月号では、NY在住の住職、松原正樹さんに今を生きる人々に必要な「心との付き合い方」テクニックをレクチャー😌前向きに捉えよう！と思ってもなかなか切り替わってくれないのが私たちの心。そこで、ネガティブにとらわれがちな心を解放するための「小さな行動」を伝授💫
1：深呼吸をする
2：漠然とした不安や心配を明確にする
3：今起きている問題のポジティブな面を探す
4：「～しなきゃいけない」を捨てる
5：自分が自分の良き相談相手になる
6：寂しくても、辛くても、笑う and more…
心がすっと軽くなる松原さんの「魔法の言葉」は発売中のエル・ジャポン10月号をチェックして❣️
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