am5:00春のモーニングルーティン🚿子供より朝の苦手な私が5時起きに成功する考え方✍️
وحتى الآن وأنا أم لطفلين، فإنني لا أجيد الاستيقاظ مبكرًا في الصباح.
الآن، يطلب طفلي البالغ من العمر 3 أشهر الحليب حوالي الساعة 5 صباحًا، لذلك أستيقظ أحيانًا بهذه الطريقة.
سيذهب الأطفال والبابا إلى الحديقة لرؤية أزهار الكرز اليوم، لذلك أخطط لإعداد شطائر لتناول طعام الغداء.
توقفت مؤخرًا عن غسل وجهي في الصباح وبدأت في مسحه بالمنظف. لا يوجد أي ضغوط عند تبليل أكمامك، فهو يزيل الدهون الزائدة، مما يجعلك تشعر بالانتعاش والراحة.
أنا في رحلة ليوم واحد بمفردي إلى منزل والدي لأخذ أغراضي، لذلك هناك الكثير من الأشياء التي أريد إنجازها في هذا الوقت من الصباح.
أولاً، قم بإعداد الليمون بالعسل باستخدام الليمون الخالي من المبيدات الحشرية.
كانت هناك أيام شعرت فيها بالقلق في اليوم السابق لاستيقاظي في الصباح الباكر، ولكن من خلال تغيير طريقة تفكيري، بدأت تدريجياً أحب الحياة الصباحية.
قم بتغيير ما تريد القيام به في الصباح بدلاً من الليل.
والأكثر من ذلك، بعد أن أصبحت أمًا، يمكنني قضاء فترات الصباح الباكر الهادئة بمفردي.
الاستيقاظ مبكرًا في الصباح يجعلني أشعر بإيجابية أكبر بطريقة أو بأخرى.
مع كل هذه الفوائد، كل ما عليك فعله هو فرك عينيك الناعسة والاستيقاظ.
أليس تحضير العسل والليمون في الصباح أكثر لذة؟
مع ذلك، أستطيع أن أفهم لماذا ترغب الأمهات اللاتي يعانين يومًا بعد يوم في النوم؟ هناك أوقات كثيرة أنام فيها أكثر من أطفالي..
قررت تجميد بقايا الليمون لمياه الليمون والعصائر.
من الصعب الحفاظ على الدافع للاستيقاظ مبكرًا، لكن عندما يكون لدي وقت فراغ أقل حتمًا، ليس لدي خيار سوى الاستيقاظ في الصباح 🙂
بعد وصول الربيع، تتفتح البراعم دفعة واحدة، وتبدأ الأزهار لتزدهر. إذا كان لديك الوقت، قم بإزالة الزهور الميتة لمنعها من الإصابة بالمرض.
سأبدأ بالتنظيف من هنا تحتاج الشرفة إلى التلميع ثم يحتاج الحمام إلى القليل من التنظيف أيضًا.
من الغريب أنني لا أملك الطاقة اللازمة لتنظيف الحمام في منتصف الليل، لكن لسبب ما أشعر برغبة في التنظيف في الصباح.
اليوم هو السبت وستعود أحذية اللعب الخارجية للرعاية النهارية يوم الجمعة.
لا أعرف لماذا أعطيتها الحذاء الأبيض لأنه دائمًا ما يعود متسخًا جدًا (هههه)
إنها الساعة 6:00 بالفعل، لذلك أعتقد أنني سأبدأ في إعداد شطائر للنزهة.
يتحول البيض من الماء إلى بيض ناضج تمامًا خلال 12 دقيقة. وأنا أستخدم وقت الانتظار البالغ 12 دقيقة للعمل بجد على تدريب العضلات اليوم.
لقد مر أسبوع واحد فقط منذ أن بدأت هذا التدريب، ولكني أشعر أنني تحسنت لأنني أستطيع التحرك بسهولة أكبر من المرة الأولى.
الآن بعد أن التحق كل من إخوتي بمدرسة الحضانة، أصبح لدي مساحة أكبر في رأسي، وأصبحت أفكر في الأمور مؤخرًا.
ماذا تريد حقا أن تفعل مع بقية حياتك؟
أشعر أحيانًا بالخوف من الشعور بأن الوقت في حياتي ينقطع بينما أشعر بالقلق.
هذا لأنني أفهم أن الوقت محدود، ولكن بالمقارنة عندما كنت صغيرًا ولم أفكر في مثل هذه الأشياء، فإن قيمة كل يوم لا تضاهى.
من ناحية أخرى، من الجيد أن يكون لديك أطفال بالقرب منك، لأنك لا تملك ترف الخوف مما سيحدث لك في المستقبل.
ربما لهذا السبب لا أشعر بأي ندم على الوقت الذي أقضيه مع أطفالي وعائلتي، لذلك لا تراودني مثل هذه الأفكار.
بمعنى آخر، اكتمال الحياة هو "الحب". كان هذا النص البسيط الذي علمني إياه أحد الأشخاص صحيحًا جدًا.
لقد نام الطفل وقت الاستحمام بالأمس، لذا سأستحم سريعًا هذا الصباح.
وبينما كنت أفعل ذلك، استيقظ هو وكايا أيضًا، وأصبح الصباح مفعمًا بالحيوية فجأة.
تنمو أوراق الشبت بسرعة وأنا أقوم بقطفها لاستخدامها كأعشاب في السندويشات.
يعد شراء الأعشاب في طوكيو أمرًا مكلفًا، لذا فهو مناسب جدًا في مثل هذه الأوقات.
يبدو الأمر كما لو أنه عندما يستيقظ أطفالك، تصبح فجأة مشغولاً للغاية لدرجة أنك تعيش بسرعة مضاعفة.
أولا، قم بإعداد شطيرة مع الكثير من التونة والخيار.
إنها أكثر إشباعًا من السندويشات المتوفرة تجاريًا…!
التالي كان الأفوكادو، والجبن، ولحم الخنزير المقدد المشوي، والطماطم، والخيار، والجبن الكريمي، والشبت محلي الصنع، وساندويتش براعم البروكلي.
وبهذا تنتهي مهمتي لهذا اليوم.
وسأطلب منه أيضًا إعداد الأطفال الذين سيذهبون بالفعل في النزهة.
على الرغم من أنها بدأت في تصميم ملصقات أظافر قدمي 🙂 فقد
أعطيتها محفظة صغيرة قبل أن تبلغ الثالثة من عمرها.
بمعنى آخر، عليها التوقف عن شراء الحلويات من محفظة والديها والبدء في التعلم وتوفير المال بنفسها.
على الرغم من ضيق الوقت دائمًا، إلا أنني لا أريد إهمال تعليم أطفالي أشياء صغيرة ولكنها مهمة.
مرحبًا 🙂
بمجرد رحيل الأطفال، يصبح الأمر هادئًا مرة أخرى، وكأن العاصفة قد مرت.
يمكنني أخيرًا التركيز على تحضيراتي.
الطقس جميل اليوم، لذا فهو يوم مثالي للنزهة. هل ستحشو وجهها بشطيرة تحت أشعة الشمس الساطعة؟
على المستوى الشخصي، لقد مر وقت طويل منذ أن كنت بمفردي في عطلة، لذلك أشعر بالاسترخاء.
هل لأنك انتهيت من ما عليك القيام به في الصباح الباكر؟
أصبحت مهامي المنزلية أخف، وأريد أن أفكر في مستقبلي بينما لا يزال لدي بعض وقت الفراغ في رأسي.
كيف سأعيش من الآن فصاعدا؟ لأنني أصغر شخص اليوم، لا أريد تأجيل الأمر إلى وقت لاحق.
ومع ذلك، لا أستطيع إقناع نفسي بذلك بسهولة، لذلك سأقضي العام المقبل أو نحو ذلك بعناية في استكشاف ما يحدث ومعرفة ما يحدث.
لماذا لا تنضم إلي وتجد نفسك أبعد من مجرد شخصية والدتك؟
スクリーン上の「設定」から言語の字幕(CC)をONにしてください。
(設定→字幕(CC)→言語の選択)
Video tag 🚩
00:35 私は朝早起きは苦手です
02:15 無農薬はちみつれもん
02:30 早起きのメリットたち
05:15 バルコニーの花の世話
08:20 ママの生き方について
11:55 野菜のサンドイッチ
13:30 朝のルーティン任務完了！
15:44 少しだけ私の時間
寒い冬が明けて、朝5時起きも少し楽になりました☘️
今日作ったはちみつレモンは、炭酸水やお湯で割って飲んでいます🐝
美味しいので、たくさん仕込んでもすぐ無くなってしまいます!
【Subscribe🥕】
毎週、土曜日に動画を更新しています🌱
チャンネル登録をお願いします:)
→ https://x.gd/pNX4z
あなたの視聴はとても励みになっています🫶
お時間のある時にどうぞ☕️
==========video===========
📸 https://youtu.be/CsRFmcBsPTY
📸 https://youtu.be/gUm0jZU3sn8
📸 https://youtu.be/2zfjGIgGwDc
📸 https://youtu.be/ZCinuwkASvI
📸 https://youtu.be/96ijjvz55po
SNS＋
Instagram https://www.instagram.com/yocochiin/
Twitter(X) https://twitter.com/yocochiin
TikTok http://www.tiktok.com/@yocochiin
#silentvlog #lifestylevlog #mommy #japanese #familyvlog #dailyroutine #dailylifevlog #parenting #morningroutine #sandwich