【最強の習慣化】ひろゆきと城田優が一致した勉強とダイエットを続けるための驚くほど簡単な方法とは【痩せる リバウンド 失敗しない 受験 大学 高校 東大 早慶 簡単 Daigo 三浦春馬】
そうです私は7月から受験生になるんです
が私はすぐ勉強から逃げ出したくなって
しまいます弱い自分が悪いの分かってるん
ですがアドバイスが欲しいですお2人は
何かから逃げたくなった時どうしますか
もう逃げたいことだらけですよねどうです
かさ受験も1回そのあの大学生になる前
予備校っていうとこに言ってるのでなで僕
勉強嫌いなタイプなんですよ基逃げる
タイプなんでですかはいはいはい大学に
行くんだったらこれをやらなきゃいけない
よねっていうなんか大学に行きたいという
プラスのモチベーションのためにや
るっていう嫌なことだけど頑張ろうとより
これになりたいから頑張ろうっていうその
プラスの方でなんとか見るっていうそう
ですねだから僕もやっぱり仕事から何か
こう特殊技能みたいなものできない
アクロバットとか元々根本的にそのあの
自分ができないことを習得しなければなら
ないという職業をしてしまってるゆになん
か勉強しなきゃいけなかったり何回も反復
練習しなきゃいけない状況になったりする
わけですよねであもう本当にやだなとか
逃げたいなそれをこうもう1ヶ月後には
それを2000人の前で毎日やり続けなば
ならないみたいな状況に追い込まれるわけ
ですよでも今の時点ではできないえこれ1
ヶ月後俺できるかみたいなこことが毎回
試練としてこう来るわけですけどもう
おっしゃる通りでそのネガティブなこと
考えててもネガティブの輪から抜け出せ
ないというかずっとこうぐるぐるぐるぐる
回っていってもう逃げたいっていう
マインドしか残らなくなっちゃうんです
けどまそもそもその先の話というか自分が
なぜそれをやってるのかっていうところを
ちゃんとモテているとあのいいのかなって
思うんでその受験をしなきゃいけないから
やってるってマインドだとすると多分この
ループから抜け出せなくてその先に自分が
どうなりたいかとかその設定をすることで
なんか頑張れる気は僕もしていてで逃げる
のはみんなで弘之さんも逃げる僕も
めちゃくちゃ逃げるタイプなんでこう見え
てめっちゃくちゃ逃げるんでやるって決め
てそのもう本当に30分でもいいし1時間
でもいいしもうやるって決めてそこだけ
やるその代わり他逃げていいよって自分に
そういう環境を作ってあげることが結果的
な成長に繋がるんじゃないかなと思ってい
てうんあのずっと自由っていうのもダメだ
しずっと厳しくっていうのも絶対持たない
んで人間は集中力とか含めて僕の場合は
もう基本逃げていいよっていう状態ででも
ちょっとだけやろうを積み重ねていくと
いつの間にかちょっとがいっぱいになっ
てるというか1日1歩でもま100日
100歩じゃないですかみたいなことで
あの僕のお勧めは基本逃げていいスタイル
を持ちつつうんはいあの最低限自分の
明るい未来とかそのポジティブなあのこと
のために目標ゴールのために最低限や
るっていうぐらいであんまり追い込みすぎ
ない方が伸びると思ってますけどねま志望
校のパンフレットをちらほら見るとかいい
ですけどねああいいすねその想像をする
そのそこで生活する自分を想像するみたい
なこととかうんあとまあの人間の心理的な
やつで例えばやりたくないとでもじゃあ1
分間だけやったらテレビ見ていいとか
ゲームやっていいっていう自分に決めてや
るっていうのをやると人間って1分以上
やっちゃうんすよああそ別のことをやろう
とするっていエネルギーの方が結構面倒
くさいので1分始めたらじゃあ2分3分と
かになっちゃったりするのではい
をなる増やすてがはその勉強しなきゃいけ
ない参考とかでもいそのテレビは見ていい
んだけどただ参考書3分見た後テレビを
見よういうのじゃ参考3分ぐらい見よって
なるとそれが3分が5分になったり10分
になったりするうん条件のけ方だったりと
かっていうことですよねそ上手にやれると
結果的に伸びていきますよみたいななので
なんか1時間勉強しようってなるとなんか
別のことやり始めて勉強し始めなってに
なるのでも1でもいいからやるうんって
いうのを作業にして1ページ開いたから
もういいよねっていうので他のテレビ見て
もいいにするとや1ページ開いてると2
ページ3ページ行ったりするうんうん確か
に確かにそれあの例えば運動でも
ダイエットとかでも僕言えると思っていて
はいはい例えばジョギング1時間やろうっ
てなったらやりたくないってなるじゃない
ですかとりあえず外に出てもうちょっとで
いいからもう1周でもいいからちょっとこ
ら辺走ってみようていうスタートだったら
そのまま10分20分じゃせっかく走っ
てるから30分っていう風になっていった
のが僕のパターンですねうんなんかあの
ダイエットで除はジョギングしなくても
いいけどあのスニーカー履いてジャージを
切るとこまでやるっていそうすねそうすね
出るだけれ脱いでもいいんだけどただ
ちょっとやりいまさにそうなんですよね
そういう理論でやった方がいいですね皆
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