#235 お悩み相談「子どものせいで予定が狂うとイライラしちゃう」
皆様こんばんは森岡ですえ2024年3月 11日月曜日インナーチャイルドケア ラジオお届けいたしますさあ今日は3月 11日ですねえ皆さんももういろんな ところで目にされてると思いますが 東日本大震災からえ今日で13年目という ことですねえこの日はね本当に日本中が いろんなこう感情の渦にこう巻き巻き込ま れるというかね感情を感じる日だと思い ますのであのその感情をしっかり感じ るっていうことを是非やってみていただき たいなって思いますであの今日うちの子が ね教えてくれたんですけれども学校であの 授業でねパソコンをタブレットを使って Yahooで3.11って検索すると えっと何だっけなYahooで3.11 って検索をするもしくはLINEで 3.11って検索するとLINE yahooからその検索した1人につき 10円をえ東日本大震災とノ半島自身の 支援のために寄付しますっていうことを あのされているみたいなんですね一応上限 今見たら5000万円とはなってます けれども今600万ぐらいかな集まって いるのでもしよかったら皆さんあの自分で 寄付するのももちろんあのいいと思います けれどもただ検索するだけでもちょっと こう力になれるっていうことなのでぜひ ぜひちょっとやってみいてくださいあのお 子さんとかとね一緒にやるとこう余計うん なんかこうお子さんの意識づけというかね 何か心に届くようなものもあるかもしれ ないのでもしよかったらやってみて くださいさあえ今日はですねあの久々にえ お悩み相談にお答えしようかなと思います 関連シリーズもだいぶやってきてあの飽き てる方もいらっしゃるかと思いますが今日 はねあのお悩みソーダーの会なのでまいつ もとちょっと経路が違いますで あの本当に準備もせずにパパパッとこう出 てきてしまったような感じなのでうまくお 話できるかわからないんですがまある方 からこのご相談をいただいたんですねで あの是非皆さんにも知ってほしいなって あのすごくインナーチャイルドケアの基本 的なところなんだけど案外みんなできて なかったりうんま講座受けてくださった方 もね時間が経つと忘れちゃったりっていう なところがあるんじゃないかなって思うの で改めてえお話ししておきたいと思います あのお悩み相談の内容自体はね思いきり 子育ての話なんですけれどもあの内容とし あの深いところでは子育て全く関係なく どんなあのお悩みでもどんなことでもそう なですねこのことがあの言えるよっていう
話を今日はしたいと思いますえ今日ですね あのお悩み相談を寄せてくださった方が ですねえ佐吉さんていう30代の女性の方 です えこの文章はね私が書いてちょっとこうお 伺いしたことを文章化させてもらってます ご本人の許可をいただいてえ佐吉さんが 有給とって今日あ今日明日1人で好きな ことするぞってた日にお子さんが熱を出し てしまったとでそのお子さんに対して もちろんわざとじゃないしあの悪気がない のも分かってるんだけれどもどうしても こうイラっときてきつく当たっちゃう みたいなことをおっしゃってたんですねで もうもちろん体調不良だし子供も かわいそうなのになんかそんな風に思っ ちゃう自分が嫌なんですよねってこう イライラしちゃったりとか本当は心配をね 純粋にしてあげればいいのになんか邪魔さ れたみたいな風に思ちゃう自分そんな自分 がすごく嫌なんですよね母親失格だなって 思っちゃうんですよっていう風にちょっと あのお話をしてくださったのであすごく これ大事なところなんですよっていうお話 をしてあのこのラジオでもね取り上げさせ てくださいということでご了承いただいて ますこれ分かりますかね状況はあのおこ ちゃん育ててらっしゃる方はあるあるか なって思うんです けど自分がなんか明日あこれをしようとか 1人でこうこんな楽しみをしようとかって 思ってた時に限って子供が熱してま保育園 幼稚園お休みしちゃうそれで1人の時間が なくなっちゃうでも自分ではもうしっかり あれしようこれしようとか1人であそこの カフェ行こうとかねあの計画してたもんで それを全部こう崩れてしまうことに対して ものすごいがっかりしちゃうとこれ分かり ますかなんかあのお子さん育て方に限らず ですけど誰かのせいで予定がこう自分が 思い描いてた1日が過ごせない予定が崩れ ちゃう例えば うんと例えばご夫婦とかでもそうですよね 自分がこう出かけるつもりだったのに パートナーが出かけちゃって自分は家にい なきゃいけない何か用事があってとかって いうのとかもそうですしねまあまああの 体調不良であるとか何か緊急の用事だっ たりとかや得ない理由なんだけれどもでも やっぱり自分は予定を崩されてま めちゃめちゃがっかりしちゃうでそんな風 に思うのは投げないしいけないことだよ ねっていう風に思っちゃんそんななんか 何かしら自分にも当てはまる シチュエーションがあるかなって思うんで
考えてみていただければと思います私も これはすごく思いますねあの私は本当に あのまほぼほぼ仕事が好きな人なのでほぼ ほぼ毎日仕事をしてるんですけれどたまに あもう今日は1日オフだみたいなのを事前 にこう開けておく日があるんですねで 例えばその日はうんとどっか買い物に行っ てみたりとかえあのこうちょっと車運転し てカフェに行ったりとかなんかねしたい なって思ってワクワクしてるとでその日に 限ってなんかうちの子がまあ体調崩すとか わんこが具合悪いとか何かしらあってあの 自分がそこにかからなきゃいけないって いうシチュエーションになった時これっで めっちゃがっかりですよねうんだけどがっ かりっていうにはなんかちょっと失礼 っっていうかひどいよなって思うような 場合こういう時にまどんな風に自分と 向き合ったらいいのかっていうのが今日の お話です前置きが長くなりましたがで えっとあんまスライドちょちゃんと用でき てないんですけどあのこれってどういう話 かって言うと子育てに限らずなんですが 自分の立場ってものを湧きまえて理性で 感情を抑え込むと するこういうことって皆さんにもあるん じゃないかと思います今回のえっと佐吉 さんは私母なのにと母親なのに子供の体調 不良をなんていうかえなんでって残念に 思っちゃうってひどいよねっていうこう いうことってありますよねあの親だから そしてなんか例えば自分の親の世話をする のがなんかちょっとしんどいなって思った 時に私実の娘なのにとか実の息子なのに みたいな風に思ったりとかあと主婦なくせ にいっぱいお金使って申し訳ないとかねえ 何でしょうね会社員のくせに大人なくせに とかあの資業の方とか多いと思うんです けど私教師なのにえ例えば教師なのに子供 生徒の好き嫌いがあるこの子は好きだけど この子は苦手っていうのがあっちゃダメて 思ってなのでそういう風に思ってはいけ ないとかどうでしょう皆さんにも自分の 立場所を本来望ましくないことを思っ ちゃうこと感じちゃうことっであるんじゃ ないかなって思います私ももちろんあり ますね私なんかはあの心の専門家であり あのこういう仕事をしてるにも関わらず 自分がイライラしちゃうとか自分が子供に しっちゃうとかあんだけ偉そうに言ってる くせに私自分でやってんじゃんみたいな のってしょっちゅうしょっちゅう いう時にあのそんな風に私が思っちゃだめ だよねとか私母親なのにこんなんじゃだめ だよねみたいなのって皆さんにもあると
思いますでも あのちょっとね引きで考えていただければ 分かるんですけど予定が変わったら がっかりするのって仕方ないですよね 仕方ない予定が変わったらがっかりすると か自分が思ってた通りに行かないとかつい ひきしちゃうとかつい悪く思っちゃうとか そういう風にあのついついやっちゃうこと て人間誰しもあるですよあのそんなに完璧 な人っていないですのでもちろん私も イライラすることはあるしうんなんか こう適切でないことを考えてしまったり 思ったりするってことはあるわけですよね その時にあの多くの人がやってしまうのは 自分を責めちゃうこの佐吉さんもされて ましたけど母親失格ドーンって反抗ついて もう私なんて母親失格って反抗つくでこう やって自分を責めてしまうと何が起こる かって言うと自分がこう自分攻めをしてる もので自分の中にどんどんどんどんこう 黒くてドロドロしたものが湧いてきてで 結果子供にイラって当たっちゃう佐さんも 子供についついきつく当たっちゃうと自分 がイライラしてるせいでっていう風に おっしゃってましたけれどもまさにそんな 感じでうんと自分がこう感情をギュって ギュって押さえ込むとしてるからその エネルギーがドンてやり当たりとして出て しまうから悪瞬間なんですよねあの感情を 感じないように閉じ込めるっていうのは ものすごく悪循環ですあのそれをすること があったかも正しいように私たちずっと 教えられるんですよあの学校とかでもそう ですよね本当はそう思っててもそういう風 に言っちゃいけないとか例えばえ子供の頃 に誰々君が嫌いとかって言ったりすると そんなこと言うもんじゃありませんみたい な風に言われたりとかうんとなんかすごく 意地悪なことを口走ってしまってそんな風 に言うこお母さん嫌いよみたいな風に言わ れたりとかそういう風にして自分のうんと 邪悪邪悪まじゃ邪悪ですよねあんまり よろしくないその黒っぽい感情ダークな 感情を感じた時にそれを表現してバツバ ツってされて生きてくるので あのこういう場面において我々はついあ そんな風に思っちゃだめじゃんていう風に 自分の気持ちを閉じ込めようとしてしまう でもそれはさっきも言った通りギュって やることで余計に外に怒りが出てしまうの でま逆効果だったりもするし怒りを出さ ないようにしてぐって我慢して自分の具合 が悪くなっちゃうとかっていう人もいます よねなんで感情の抑圧をするっていうのは あのあんまりよろしくないわけですでその
ことをえっとまインナーチャイルケアに おいてねどういう風に見ていくかって言う とえインナーマザーがあの佐吉さんの例だ とね今日子供が私やろうと思ってたのに できない予定が狂っちゃったむかつくなん だよなんで今日なんだよってねあの インナーチャイルドがこう本音を言うわけ ですねでインナーマザーっていうのはま 理性なのでそんな風に思っちゃだめと あなたお母さんでしょっていう風に嗜める わけでですこれねチャイルドとインナー チャイルドインナーマザーって書いてます けどま佐吉さんのお腹の中なんですねお腹 の中の図でお腹の中で親子喧嘩が起きてる んです よ子供の方は本音お母さんの方 は建前そういうものですねなので子供が 本音を用とするとお母さんが 嗜めるでだって悔しいんだもんそんな風に 思っちゃだめよっていう風にずっと親子 喧嘩してるからうって苦しくなっていって しましまって子供がねえママて言ったら もううるさいなみたいな風になっちゃっ たりするんですよなのであのこの親子喧嘩 って本当にもったいないし意味がないし あのこうやって感情を閉じ込めるとその時 うまく閉じ込められてもどっかでまた出て くるんですねこうインナーチャイルドに 感情を持たせっぱなしにしてると檻に触れ てだって悔しいんだもんとかだって嫌なん だもんだって嫌いなんだもんていう風に 言ってくるのでまどうすりゃいいかって 言うとあ私悔しいんだとあそこのカフェに 行きたかったのに子供の熱で予定が来 るって真底悔しいんだなっていうのを自分 で感じ るってことですこれしかあのなんだろう これしか解決方法はないま解決方法は子供 に当たるとかえっとなんだひたすら我慢 するとかっていう表面上の解決方法はある にせようんと1番穏やかに自分の感情を 処理する方法としてはこれしかないわけ ですあの悔しいを感じちゃいけないわけ じゃなくてもうすでに感じちゃってるから それをしっかり感じきることによって自分 の悔しいをちゃんと消化させていくって いうことですねでそうすることで子供に 当たらずに住む自分も苦しめずに住むって いうこのあの最善の解決策だっていう風に 私は思うわけですなのであの何でもそう です今回はは佐さんの例で悔しいとあの 予定が狂っちゃってイライラしちゃう悔し いっていう気持ちに寄り添ったけれども それ以外でもそうですよね親に優しく なんかしたくない嫌なんだもん私だって
やりたいことあるんだもん忙しいんだもん ていう気持ちをちゃんと感じさせてあげる そんな風に言っちゃだめっていう風に自分 嗜めるんじゃなくてあそうかそういう風に 思うんだそうだよねていう風に分かって あげるそういう風に自分に常に共感できて いてえ感情をぎって閉じ込めないように するそれをすることがま1番逆に言うと イライラしなくなるし穏やかでいられる コツなんですねあの本当に皆さんこう ちゃんと教育を受けてるしちゃんといい人 だから感情を理性で閉じ込め るっていうのが本当に習慣化されてしまっ ているあの私のところに口座に来て くださるとまずそこのお話をするわけなん だけれどもなかなかあの感情を思いっきり 出すっていうことをあのしく感じてる人が 多いですであの思いっきり感じるイコール 相手にぶつけるっていう風に勘違いしてる 人も多いですねでも本当はどっちも違くっ てあの感情っていうのは感じないように するでもなく相手にぶつけるでもなく自分 でしっかり理解してあげて共感してあげる 寄り添ってあげるこれが1番まあ人として うんと穏やかかつ事実的な解決方法じゃ ないかなと思うんですなのであの皆さん 今日ねあのいろんなこうこう感情を1日 通して感じたと思うんですけれどもそう いうのも全部全部どれが良くてどれが悪い とかないのであそう思ったのかそう思った のかっていう風に自分の話を聞いてあげる っていうことをやってみてくださいまあの 冒頭にもねお話ししたんですけれども今日 は3.11なのであのま多くの人が自分の 13年前のことを思い出されたと思います あの日あそこにいたよなとかえ自分の大切 な人がなくなってしまだったっていう方も いらっしゃるでしょうしえまいろんな思い をされてる方がいますよねであの全然関係 なかったっていう人もいると思うんですで もえ同じ日本にいてあのニュースをずっと あの時期にね見聞きしてた人が関係なくは ないんですよねやっぱり何かしらあの いろんな感情を抱いてるそれは自分が 助かってしまった罪悪感かもしれないし あの日の恐怖かもしれないしあのなんか どんな気気持ちがあったか悲しみも もちろんですよね孤独もあったかもしれ ないまいろんな感情を感じてたはずなので それを思い出した時に無理に閉じ込めよう とするっていうのはもう是非やめて いただきたい誰のためにもならないですね あの人より私マシなんだからそういう風に 思っちゃいけないとかっていうのも今回の 話と全く一緒です例えばえご近所の方が
家族をなくされてて自分は家をなくしまし たでも私は家族が全員助かってるんだから 家がなくなったぐらいで文句言っちゃいけ ないとかねそういうあの人と比べて自分は マシなんだからそう思っちゃいけないって いうのもこの理性なんですね理性で感情を 閉じ込めるということこれが本当に人の心 を不健康にしますあのどんどんどんどん 落ちていってしまうのでえ人と比べるん じゃなくて自分が今そう思ったんだなって いうのを素直に感じるっていうことを是非 やってみて欲しいなって思いますしそう やって感じる練習をしていくとあの必ず楽 になっていきますであのま感じ るっていうのもねなかなかいきなり感じて くださいって言ってもピンとこないと思う のでこれは練習が必要ですねであのやって みてやり方が分かんなかったらぜひぜひご 相談にいらしていただければと思います あのお食事時ですかねちょっと汚い話で 恐縮ですけれどもあの感情の便秘になっ ちゃってるんですよね何でも噛んでも 閉じ込めちゃってるからで苦しくなっ ちゃってるお腹が苦しいのと一緒で心が 苦しくなってしまってるなのでちゃんと 出すそれが1番健康的相手にぶつけるでも なくぎゅって押さえつけるでもなく しっかり感じるこれが1番健康的なこと ですのでま体も心も健やかにということで ですねあの是非感情をしっかり感じると いうのをま今日やってみていただければ なって思いますえそんなわけで簡単です けれども今日はですねえお客様からうんと 子供の急なこう予定変更でね自分の予定が 狂っちゃうとイライラしちゃうよっていう ご相談をいただきましたのであのそれに ついてお答えしてみました子供のせいで 予定が狂うとイライラしちゃうこ れってすごいお悩みっていう風に書いて ますけど普通ですよ普通ですあの私も イライラするしねあのよ手が狂ったら嫌な んですよ嫌でしょ嫌なんですよでやって 思うことを禁止してるから苦しいんですよ でもやって思っちゃうよなっていう風に 自分に感じさせてあげるっていうことが 大事だしそれがお子さんのためにもなるお 子さんの感情も許可ができるお母さんに なるのであの佐吉さんも今イライラしてる 皆さんも是非ぜひたくさんあの感じさせ感 自分を感じさせてあげるそして子供たちに も何を言ってもあそっかそう思うだねって 言えるようにあの育てていっていただけ たらなって思いますえそんなわけで今日の お話はちょっとお悩み相談にあの何でし たっけ堪忍シリーズお休みしてえしてみ
ましたけけれどもいかがでしたでしょうか たまにはねこういうお話もいいですよね なんかこう実際のお悩みをもに解説してい くっていうのもいいかなって思うんでまた なんかあったらえやっていきたいと思い ますえーちょっとこう忙しくてラジオの間 が開いちゃうかなと思うんですけれども また是非聞きにいらしてくださいえそれと ですね入門講座はえ今8月受付中でござい ますインナージイドケア入門講座8月絶賛 絶賛って言っていいんですかね受付中なの でえこれからお申し込みされる方は真夏に 是非お会いしましょうえそれからねラジオ とかもまた聞いていただければと思います まそんなわけで今日のお話はここまでにし たいと思いますもし参考になりましたら チャンネル登録とかえグットボタンで応援 していただけるとありがたいですえそんな わけで遅い時間に失礼いたしましたお相手 は盛岡でした失礼いたし ます [音楽] [音楽] DET
【今日のテーマ】
ひさびさにお悩み相談にお答えします。
「子どものせいで、自分の予定が狂うとイライラして子どもにあたってしまうんです」というご相談に、インナーチャイルドケアの視点でお答えします。
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【コンセプト】
「生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく」をコンセプトにお届けしている、森ようこのインナーチャイルドケアラジオ。
生きづらさを感じていらっしゃるみなさんの毎日が少しでも明るく楽しくなるような配信をお届けできたら。