ウィメンズヘルスでおなじみのトレーナーたちの #私を元気にする言葉 と、#私をご機嫌にする方法 をシェアしていくこの企画🌹

本日は、フィットネストレーナーの和久井悦子さん💚 @etsuko313

#私を元気にする言葉
Design your body.
Design your life.

カラダも人生も
自分の好きなように作れるよ。

「長い間、【魔の海域】(私たちのYOUTUBEに詳細はあります)を漂っていました。綺麗を見つけたかったのに、
どうやったら綺麗を作れるのかわからず、
いつも迷子になっていました。
様々な失敗の後にようやく辿り着いたのは、
【なりたいカラダになれるメソッド】
肉体彫刻のメソッドを学べたことで、
ココロもカラダもポジティブになれました」

#私をご機嫌にする方法
●ささやかな幸せに気づくこと→美味しいラテが飲めた! よく眠れた! など。
●ジムに行くこと→なかなか時間がない中でジムに行けるって幸せだと気付かされます。
●犬たちと公園に行くこと→四季を感じられる公園でのお散歩は癒されます。
●オンラインクラスでの皆さんの笑顔や頑張りを見ること→とても励みになります。

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