ウィメンズヘルスでおなじみのトレーナーたちの #私を元気にする言葉 と、#私をご機嫌にする方法 をシェアしていくこの企画🍃
本日は、ヨガインストラクターのシュミッツ茂仁香さん🦋 @monitzworld
#私を元気にする言葉
All you need is love.
#私をご機嫌にする方法
●ヨガ⇨呼吸法⇨瞑想のルーティーン
●ランニング
●大好きな音楽を流して自由に踊る
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