【変わりすぎ😂】私が30代から劇的に垢抜けた方法7個にまとめました✨

【変わりすぎ😂】私が30代から劇的に垢抜けた方法7個にまとめました✨

皆さんこんにちはのべちゃんです今日の 動画はですね初めて赤のけ動画を撮って みようと思っていますYouTubeを 始めて1年目の私これも1年目これも1年 目もちろんですよ今の私を見ていただいて もいやいやまだまだ開けるポイント たくさんあるでしょうっていう風に思う方 もたくさんいらっしゃるとは思うんです けれどもとはいえさっきの私の1年目の 写真この時と比べたらどうですか皆さん それなりに変わってませんかあとは最近 視聴者さんからものぶちゃん前より抜けた よねとか最近痩たよねっていう風にすごく 言ってもらう機会が増えたので赤のけの ために何やったかなっていう風に考えたら 意外と7つぐらい思い浮かぶものがあった ので今日はそちらを1つずつ紹介していき たいと思います結論ファーストから言うと 7個のポイントこちらになっていますお 時間がない方だったりとかこれはもう自分 できてるからいいやっていうようなものが ある方は気になる部分まで飛ばしてみて いただければと思いますそして私まだまだ 赤抜けて可愛くなりたいと思っているので もしこの動画を見てる方でうちゃんもっと こここういう風に変えたらいいんじゃない のっていうポイントがあったらコメントで 優しく教えていただけると嬉しいですあの 辛辣な感じじゃなくて優しく教えてもらえ たら嬉しいそれでは参りましょうのべ チャンネル開演 ですそれではまず1つ目なんですけれども お肌が綺麗になったことですもしかしたら ですね最近私を知ってくださった方は元 から結構お肌のポテンシャルあるんじゃな いっていう風に思ってくださってる方も いるんじゃないのかなもしかしたらという 風に思ってるんですけど実はそんなこと なくてですね過去の動画を遡ると結構 肌荒れをしていた時期だったりとか肌荒れ に悩んでそれをどうにかするためにみたい な動画を出していたことも結構あります これをね直すためにすごく努力をしてき ましたとにかくまずはスキンケアを めちゃくちゃ頑張るようになりました前は 結構もうずっとこれを使うみたいに固定し ていた時期もあったんですけれども やっぱり人って元々の肌質っていうものは あると思うんですけれどもその日によって 肌状態が変わったりもすると思うんですね 例えばばいつもは乾燥肌だけど今日 ちょっといつもより油が出る気がするな だったりとかなんか最近お肌が揺らいでる 気がする敏感になってる気がするなだっ たりとかやっぱり元々の肌質

プラスアルファでその日によってその時期 によって変わったりとかすると思うんです ねそれに合わせてスキンケア変えてみたり とかあと新しいスキンケアを買ったりとか したら2週間ぐらいはちょっと試してみて とか色々研究するようになりましたそれを することによって自分のお肌と めちゃくちゃ向き合うようになったりとか 自分のお肌を観察するようになったので 自分のお肌には今何が足りてないのかなっ ていう風に考えたりとかしてその不足し てるものに合わせてたまには美容医療に 頼ってみたりとかもしていますここの辺り にですね細かいシスぼかすが結構あったん ですねそれを何回かフォトフェイシャルを やってちょっと綺麗にしたりとかっていう こともしてみましたなのでYouTube を始めたりとか結構肌荒れをしていた時期 に比べるとかなりお肌の治安が良くなった のでお肌って結構赤きには重要なポイント なんじゃないのかなと思ったので入れさせ てもらいましたそして2つ目ジムに通い 始めたことですま運動ですよね私ですね今 まで何回かジムに入会した経験があるん ですねそれこそ24時間やっていて自分で マシンを使って運動するようなジムとかも 夫と何回か入会したりとかあとは独身時代 にも入会した経験があったんですけれども まあ続かないジムに入会してもですね何を やったらいいのか分からないんですね マシンが色々置いてあると思うんですけれ もまず自分に何が必要なのか分からない からどれをやったらいいのかも分からない 身真似でやってみても自分の体にとって どの重さが適切かどうかも分からないし どういうフォームが正解なのかもあんまり 分からなかったですなのでどんどん どんどんですねマシーンはやらなくなって きてもうウォーキングマシンばっかりやる ようになるんですねテレビとか YouTubeとかを見ながら歩くだけ ジムにわざわざ行ってるのにっていう感じ になってしまって気づいたら通わなくなっ て大会してるっていうことを結構ねジムで は繰り返していましたあとは YouTubeを見てタクトレみたいなの もやってみようて思ったことも結構あっっ てチャレンジしたこともあるんですけれど もちゃんと正しいフォームでねできる人 ならいいと思うんですけれども私の場合 そもそもの知識がなかったので身を見まで でやってみてもなんかうまくできなかった んですねなので聞いている感じがしなかっ たりとかあとはあんまり聞かせたくない ところに聞いてしまったりとか例えば

前ももがすごく私パンパンに張ってたん ですよ元々前ももに聞かせたくないのに服 ワトとかやってもフームが間違ってるから 前ももに聞いてしまうとかねていう感じで なかなか続かなかったんですなんですが 去年の5月ぐらいからパーソナル トレーニングに通い始めたんですよで行き 始めたら今まで私が悩んでた部分どれを やったらいいか分からない適切な重さが 分からない適切なフォームが分からないっ ていうこの3つがパーソナルトレーニング にしたことによって全部解決されたんです よえなんか違うなみたいなのがなくなって 楽しいかもみたいな感じになり始めました であとはやっぱり私YouTubeをやっ てて日頃はお家でずっと編集をしていたり とか撮影も基本1人でやることが多いので あんまり人とめちゃくちゃ話すっていう ような生活をしてなかったんですねなん ですけどもジムに通い始めたことによって いろんなトレーナーさんとお話ししたりと かあとは家から出る外出をすることが増え たのでジムに行くことによってやっぱりね 赤けって見た目だけじゃなくてその内面的 なというか明るくなったりとかすることも 赤のけにつがると思うのでパーソナル トレーニングに通い始めたっていうことが 結構私の赤のけに繋がってるんじゃないの かなと思うので2つ目に入れさせてもらい ましたそして3つ目なんですけれども 先ほどお話をしたジムに通い始めたから っていうのもあるとは思うんですけれども 痩せました実は1番太っていた時期から ですね8kgも体重が減っていますまず私 身長が157cmです約で1番太ってた時 が55kgで今が大体46から47kgの 間を生きしてるっていう感じになります 55kgの時の私見てみましょうか結構 すごいですよ体も今よりかなりパンパン でしたし顔もだいぶパンパンですよねで顔 に関してはこちらの動画出しているんです けどもここの顎下フェイスラインに関して は脂肪吸引を一度してるのでそれもかなり 大きいかなと思いますこの時に一緒にイト リフトもやってるんですけどイトリフトは もう1年以上経っているので効果は切れて いますなんですけどかなりフェイスライン シトしたんじゃないのかなと思うんですが お尻なんですけども昔の私のお尻これ ちょっと最近取ったお尻の写真これだいぶ 違くてこの辺りはまたいつか別の動画で 詳しくねどいうことやって8kg減量した のかできればもうちょっと落としたい 気持ちもあるんですけどもその時にはもう ちょっと体もお見せしながらここがこう

いう風に変わったよみたいな感じで今はね 座ってお話ししてるんですけどでもだいぶ ねお腹とかも薄くなりましたよほら結構 薄くなった でしょとにかく8kg痩せてシュッとし ました昔に比べてていうのが大きいかなと 思いますでももっと頑張るからもしあの ダイエットしたいとかボディメイクした いって今年は頑張りたいと思ってる方い たら一緒に頑張りましょう私ももっと もっと頑張るから 続いて4つ目です眉毛の形が安定したこと ですYouTube始めた頃の私の眉毛 こんな感じメイクの中で一番眉毛を描くの が苦手で毎日なんか違う形の眉毛をして 生活してたんですね眉毛描くのが本当に 苦手だったので眉毛に関してはアート メイクをしてしまいましたこんな感じ黄金 費って言うんだっけみたいなのを測って 描いてもらった眉毛になります洗顔しても 朝起きてもこの眉毛っていう感じなんです けれどもアートメイク確かにおすすめです 私的にはアートメイクいいよっていう感じ ではあるんですけど別にアートメイクをし なくてもメイクでね形色々変えたいていう 方もいると思うのでとにかく自分に合う 眉毛を作るっていうのが結構赤のけに 繋がったなと思うのでまメイクの研究って のもあると思うんですけど私の場合はもう 眉毛っていう感じにさせてもらいました そして続いて診断系を制覇したことです 昨年かなパーソナルカラー診断をして私の ファーストがですねイベ春の中のビビット スプリングっていうイベ春の中でも結構 はっきりとしたパキッとした感じの色が 得意でセカンドがイベ秋のストロング オータムっていうことが分かりました今日 着てるのはどっちかっていうとちょっとく みっぽい色でパーソナカラーに めちゃくちゃ合ってる色ではないんです けれどもよく見るとこうラメが入ってるん ですねでイベ春のビビットスプリングラメ がすごく得意なタイプなので色的には そんなに得意な色ではないんだけどラメ ちょっと入れたら切れるかなとか考えたり とかして服を選ぶようになっています私実 はくみ系がすごく苦手らしくてちょっとね これもくどっちかていうとくんでると思う んですけど昔の動画で着ていたこういう 感じの服かなり苦手ですなんですけど知ら なくて来てたっていう感じになりますで あとはパーソナルカラーだけ受けていて顔 タイプとかを全然知らなかった時の コーディネートこんな感じでとにかく 明るい服を着ればいいんだっていう感じで

こんな感じの原色の服を着たりとかして ましたこれはまあ1年前ぐらいなんです けどまだまだ診断系を全部分かってなかっ た時ですあと骨格なんですけどもも ストレートウェブナチュラルとあって私の 場合はウェブということが分かりました 似合う色が分かっても形が分かってい なかったのでスタイルがめちゃくちゃ悪く 見えてた時期っていう感じになります今も ねまだまだちゃんとその診断系を網羅して 服を選べてるのかって言われたらちょっと 違ったりもするとは思うんですけれども顔 タイプですねで顔タイプは実はまだプロの 方にこれっていう風に診断してもらった わけじゃないんですけれども自己診断と あとは私のお友達が顔タイプ診断の資格を 持っている子がいるのでしっかり診断して もらったわけじゃないんだけどのべちゃん 多分これだよっていうのを言われている 状態なんですねなのでその子にまた今後ね しっかりと診断もう絶対これっていう ところまで診断してもらおうと思ってるん ですけどもおそらくこれだっていう風に 言われてるのがフェミニンというタイプに なりますまずねなんか子供顔と大人顔って 分けられるらしいんだけど大人顔の中の 1番甘めな感じのそれを知らなかった時の 私のファッションこんな感じで結構子供 っぽい感じのニットを着たりとかしてたん ですけどそれよりもこっちの写真どうです かちょっと大人っぽい感じのシルエットに 変えてる写真になるんですけどもこっちの 方がちょっとなんか赤抜けて見えると思う んですねていう感じで私的には結構顔 タイプ重要なんじゃないのかなって思っ たりもしているのでパーソナルカラー 分かっていたら選ぶアイシャドウの色とか リップの色とかはめちゃくちゃ参考になる と思うんですけど服の形とか服の質感とか まではやっぱり分かるわけじゃないので私 的にはこの骨格だったりとかあとは顔 タイプこれからしっかりと診断してもらう と思ってるんですけどもこの3タイプを なんとなくちゃんと理解したっていうのは 赤のけに繋がってるなと思ったので入れ させてもらいましたそして続いて6つ目な んですけどもさっきのですね診断形を理解 したからこそ変えたものなんですけども 髪の毛を結構変えました私がちょっと芋 臭かった頃の髪型結構印象違いますよね まずは髪の毛を伸ばしましたこれぐらい まで伸びてるんですけれどもフェミニンっ ていう顔のタイプがさっきも言ったみたい に大人顔に入るので短いよりもロングにし た方がが似合うかなと思ってちょっと

伸ばしたりとか意識をしてしていますあと はですね髪色なんですけれどもパーソナル カラーで言ったらイエベ春なので明るい 感じの色も似合うと思うんですがイベ春の 中のビビットスプリングっていうタイプ だっていう風に言ったじゃないですか 先ほど芸能人で当てはめるとですねこれを 言うとちょっとなんか恐れ多いんですけど もパーソナルカラーだけだよパーソナル カラーだけで言うとトワイスのももちゃん が同じパーソナルカラーなんですよ16 タイプで分けた時にでイスのももちゃんの 髪色明るい時これで暗い時これどっちも めちゃくちゃ可愛いんですよめちゃくちゃ 可愛いんだけれどもどっちがももちゃんの 中で赤抜けて見えてるかって言ったら多分 暗い髪色の方がなんか今のももちゃんって 感じですごくなんかしっくりきて めちゃくちゃ可愛いと思うんですね結構 このももちゃんの影響もあって髪色を暗く しましたであとはフェミニンっていう タイプが巻き髪がすごく似合うらしいん ですねで骨格ウェイブも巻き髪が似合う らしいんですけど私はなんかあえて ストレートにしてます自分的には巻き髪が あんまり似合わないなっていう風に思って いて巻くのがあまり上手じゃないっていう のもあるんですけど美容室で1回巻いて もらった時こんな感じなんですよなんか ちょっと違うなっていう風に思っちゃって 自分的にはこう艶をこう残してストレート にしてる方がちょっと今はしっくりきてる のでストレートにしてるっていうのもあり ます艶感みたいなのはすごく大事だなと 思いますなんか髪の毛って結構印象左右 するじゃないですかなのでパッと見た時に パサパサな髪の毛よりは艶がある方が絶対 洗練されてというか赤のけて見えると思う のででまイメチェンまではいかないのかも しれないですけど私的には結構変えたなっ ていう風に思って今はこの黒っぽい暗い ダークトーンのストレートで定着させてい ますこれに関しては好みもあると思うので これが絶対正解っていうわけじゃないん ですけどもなのでま自分にあった髪型と 髪色とかを見つけるっていうのはすごく 大事かなと思いますそして最後7個目なん ですけれども口元の歪みがちょっとマシに なったっていう感じですね私今 マウスピースの強制をやっていて全然 終わんないんですよね1回終わったんです けどまた再開してるって感じででもマウス ピースは今夜しかつけてなくてかに ちょっとワイヤーをつけてるっていう感じ の状態なんですけれども私ですね結構喋っ

てる時にあの見ててもらうと分かると思う んですけどこっちに引っ張られるような口 の動きをしてるんですよ昔もっとひどくて ちょっと映像見てもらうと分かるんです けどすっごいんですよもっとこうやって こういう風に引っ張られちゃってるような 動画たくさんあるんですねでこれは結構 コメントでも言われたこととかがあって口 歪んでるとか言われてましたね理由として はですねこっちの歯が全然噛めなかったん ですよ噛み合わせが悪くてでこっちで ばっか噛んでたんですねさっきの動画見て もらうと分かるようにこっちが顔上がって てこっちがですね垂れちゃって丸いんです ねこっちの方がでそれもあって多分歪みで こっちに今よりも引っ張られてたっていう のがあるんですけど今強制をしてこっちも ね噛めるようになってきたので今自分の中 でご飯をこっちで噛む習慣をしてるんです よなのでそれもあて若干マシになりつつ あるっていう感じなんですね絶対 噛み合わせとか変な表情筋の使い方って 印象をねあんまりよくなくさせてしまう 原因の1つだと思うので日頃ねどっちか だけでご飯噛んでるっていう方はなるべく どっちでもバランスよく噛むようにした方 がいいと思います私もねまだまだ全然 こっちに引っ張られてますよね今でも 分かってはいるっていう感じなんですけど まだまだ完璧に直せてるわけじゃないので 歯の強制だけじゃなくて自分でもこっちを 意識して使うっていうのをね心がけて直し ていこうと思います引き続きはいていう 感じで少しでも参考になったら嬉しいなと 思います最初にも言ったようにですね もっとのべちゃんこうしたらもっと可愛く なるんじゃないみたいなのあったら是非 教えて欲しいんですけどちょっと今前髪を 悩んでる状態ですね流した方がいいのか 普通に下ろしてた方がいいのかっていうの をちょっと今悩んでるところでこれからも ちょっと研究していこうと思うんですけど も来月34歳になりますからそろそろ土地 その落ち着きも欲しいなと思いつつでもお 肌だったりとか見た目は若々しく若造 りっていう感じのなんかマイナスな感じ じゃなくて若々しく綺麗で可愛い34歳に なりたいと思っておりますのでみんな今年 も頑張って自分磨き一緒にしていき ましょうダイエット動画出せるように 引き続きボディメイクジム頑張りたいと 思いますということでまた次回もお会いし ましょうのべチャンネルまたのご来場もお 待ちしていますはいのべちゃんのバック ルームです今日はバックルームで皆さんに

お見せしたいものがあってですね住所とか あるかもしれないからちょっと遠めで映す んだけどこれを開けていきたいと思います これ何でしょうでー わじゃんチャンネル登録者数目標達成お めでとうございますここに慎んであなたの 業績を称えその経験を特別なものとしたい と思っていますじゃーん わあ待って待ってやっと来 た じゃーんまだ袋から出してないんですけど 出します銀の盾が届きました10万人達成 ありがとうございます本当に登録して くださってる皆さんじゃーんライトが めっちゃ見えてますけれどもそうここ鏡に なってるんだよねすごくない嬉しいのべ ちゃん私元々ね美容業界で働いていて美容 インストラクターって言ってまエステの 先生みたいな感じの仕事をしていてでそこ でYouTubeをその会社でね自分で やりたいなと思って社長に直談判して企画 書を自分で作って持ってってで全部1人で 立ち上げてYouTubeを会社のねで 1人で撮影して1人で編集して1人で運用 してっていう風にやて当時ま半年で2万人 ぐらい登録者行ったんですけどま色々あっ てやめることにしてやめる時大変だったん ですけどやめることにしてで今の チャンネルを0から立ち上げました10万 人いつ行くのかって本当に行く時来るのか なと思いながらね悩みながらやってた時期 とかもあったんですけどもようやくもらう ことができました嬉しいです本当にあの 初期から見てくださってる方も最近見つけ てくださった方も本当にありがとうござい ます皆さんのおかげですこれをもらえた ことを感謝して皆さんにですね感謝して 周りの方にも感謝して引き続き頑張って いきたいと思いますで最近YouTube だけじゃなくってあのtiktokライブ だったりとかtiktokも始めたりとか あのインスタライブもねインスタライブで これもみんなに見せようと思うんですけれ もいろんなところでね活動できるように 頑張っているところなので引き続き よろしくお願いしますっていう感じで開封 の義をさせていただきましたこれからも よろしくお願いしますみんなに見せたか から嬉しいですお家に飾り [音楽] ます

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