【コラボ】中島 史恵先生に教えていただいて空中ヨガ＆溶岩浴に初挑戦！！avity代官山
先生あとサとジリにゃんとあと ですどこにやってきたんですか本日は空中 ヨガとえ溶岩浴で有名なえアビティさん大 マスターにやってきまし たすごいおしゃれなところ 何何を使ってねなんかやるみたいなんです けど本日なんと特別に先生がいらっしゃる のでえ呼ばせていただきたいと思いますえ 元シェフアップガールズさんのえ中島先生 ですよろしくお願いしよろしくお願いし ますはい皆さんフレッシュな感じでいい です ねよろしくお願いします先生とついてない のでちょっと教えていただきたいんです けど布を使ってハンモックみたいなで布に くまれて色々こう動いていくんですねなの でそうするとこう無理なくあのポーズが 取れたりいと体感なんかも使えたりするの ではいあの気持ちよく今日はがして いただければなと思いますそれでその後 こっちで1時間ぐらいやったらその今度 マグマの案スタジオではい約1時間2時間 のクラスになりますのではいあのそこは もうホットヨがって聞いたことありますね まホットヨガって可音カしてあればもう ホットヨガっていう環境なんですけどうち は富士さんの看板を使ってますのでま皆 さん汗の出が違うって欲しいますちなみに サウナとかお好きですか ああじゃあそういうことはねあのうちの 予算分かっていただけると思いますはい 一応ヨがしたりボクシングしたりこう有 酸素したり色々メニがあるのでちょっと皆 さんの希望聞きながらいきたいと思います ますのではいよろしくお願いします よろしくおはいよろしくお願いし ますということで楽しみながら汗かいて ダイエットできますねおりダイエットして いきたいと思いますそれではゴインゴイン [音楽] まずはねこの味にしていただいてきます なんかね僕らあのガマよくよく行くんです けど大体50°とかあそんな熱いえ めっちゃ結構暑いと青ここの溶岩がね 38°なんだって大体今まちょっとこう やってちゃんと入ってるんですけど今 ちょっとレスはって高めですけど大体 38°から4041ぐらいの度がはい 6070なので多分いい安が出ると思い ますよえ味は大丈夫ですか大じゃあ行き ましょうはいお願いし ますレッツゴーレッツゴー いってらっしゃいさあ始まりましたそう するとグっとお腹の力入りますよねなんと なくはい大丈夫ですか膝を立て
ま肩甲骨の方もしっかり 動かし分かりますうん自分で押してみて くださいはい上に伸びます私こっちに 引っ張りますこっちに来ないそうこういう ことね 押していくそこの場所ですねジリもっと体 横もうちょっとあれウエストの え自分の体重でやるからすごくちょうど いい感じでゆっくり伸びてる感じがします ねくないだ けど多すぎるんだけど結構入ってきました あののそれは痩せましょうってことやなも ちょっとセライトすごいんだ けどそうセルライトをね潰してくれるのね このあええ意外かもしれんだけどああ 潰れろ潰れろそうぐっと入れていくっ て片方のお尻を上げてうんジャンプしそう ジャンプしたくなるんだけど片方の足上げ てそうお尻入れて膝の下まで1回膝の下 まで入れちゃいましょうり使ゆっくり ゆっくりゆっくりやっ てそうそう そうはい日グラスを上げにしますお疲れ様 でした最後まで皆さん頑張ってくさいたご ますオッケーじゃちょっとあの4時 ちょっと前あのにはあれなのであちらの そのままスタジオに行きたいと思うので こういう感じですね幅ははいお腹にきます ふ膝伸ばします頑張っ てくと膝の裏が伸びていく呼吸下から思い を持ち上げるように吸って上げていき ます右足から前にエトカト パ からからラスト角 から ス 最後もいていきましょう色々りを出して いただいてもいいですよそれ て4 つよラ4 [音楽] つ [音楽] て 先のよう にはいどうです かましたいい汗かきましたすごい確かに ササですねりして ないしっかり出るの でまた上げてくそうちょっと最後スっパラ を強化して終わりにしていきましょう ラスト くよく頑張りまし たはい のはいアロマタオルですはい頑張りました
よくねお様でした皆さん最後までね頑張っ てレッスン出ていただきましたいかがでし たかいやもう気持ちよかったなんかすごい 首も伸びたしなんかすごこの辺すっきりし ましたいいいまし た良かったです今日しっかり水分取ってね はいまお休みくださいまた何か体に変化が あったら教えてくださいは楽しみですね出 ていくと体変わりますからねはい ありがとうごありがとうございますまし たはいそれではえっと元生ガズのみえ先生 とこちらアビティ大山スタジオでした ありがとうございましたありがとうござい ました皆さんはぜひ来てみてください よかったチャンネル登録と高評価と コメントをよろしくお願いします ありがとうございありがとうございまし ご空中ヨガとても気持ちよかったですまた 是非行きたいなって思いました先生ござい ましたじりにゃんでし [音楽] た
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