【2024年超最新版】どこよりも早い腰痛治療の最新情報と神ワザ治療テクニックを徹底解説！

【2024年超最新版】どこよりも早い腰痛治療の最新情報と神ワザ治療テクニックを徹底解説！

最新版の腰痛治療ということでねさっきも 楽に動ける緩めるだけの金行血がそもそも 出ない状態の動作パターンになっていけば 一生痛みに悩まなくなってくるって話です [音楽] ねはい松田です動画ご覧いただき ありがとうございます皆さん新年明けまし ておめでとうございますということで皆 さん2024年いかがでしょうか最初の 動画ということで何を話すのかって言っ たらよつについてお話をしていきたいと 思います2023年いろんな話をさせて いただきましたけど雑4つこれも1番多い しま私自身もやっぱ見る患者さんも多いし ま見てらっしゃる治療家の皆さんも腰痛で なる方は非常に多いんじゃないかなと思い ますやっぱねこの腰痛っていうのはここ数 年でやっぱねいろんなことができてきてる いろんな知識だったりとか海外での論文 だったりとか見させてもらってると いろんな情報だったりが入ってこさして もらっててやっぱね腰痛の治療もどんどん どんどんアップグレードしてます今回です ね紹介していくのはこの2024年最新版 の腰痛治療ということでねなんからしい やつがいるぞと思ったらですね是非最後 までYouTube見てくださいまずこの 動画だけこの動画だけ見ていただいたら ですね大丈夫っていう内容にさせて いただいてますので腰痛の痛みって何なの かっていう話から腰痛をおかす起こす メカニズムそしてこの腰痛を改善するため のテクニックここまでね全部総まとめで 紹介させていただきますので今年こそは 腰痛を改善できるかっこいいセラピストに なりたい要で患者さんを1人でも作って いきたいそんなセラピストであれば治療家 であれば是非この動画最後まで見てみて ください私も気持ち入りまくってますので 是非今年もよろしくお願いしますという ことで第1発目の動画行ってみ ましょうはいでですね実際腰痛の治療って いうところを入っていきたいと思うんです けど腰痛ってですねいろんなものがあり ます例えば石中間教作書による痛みだっ たりとかもあるしヘルニアによる痛みが あるしただただ筋肉性の腰痛があったりし ますけど全て腰痛ってものは1人に繋い ます何かって言ったらこれ痛みですね痛 みっていうのは膝であっても肩であっても 変わりますよねでこの痛みが何で出てくる のかってところを腰痛に焦点当たりながら 話をしてきますがそもそも腰痛って何って いう話ね痛みって何って話を先にしたいな という風に思ってますこれ腰痛に限ってで

も痛みでもそうですけど全部に限ってなん ですけど私たちが言ってる内容これはね 緩めてはいけないこれ結構大事なんですよ あの私の動画の中でもよく言わしてもらっ てますけど緩めるってことはもちやります ですけど緩めるが何ためにやってるかって いう定義をしっかりしてくださいっていう 話ですねそもそもですけど緩って何なのか ですねでこれ緩まるイコールバランスが 取れてるですね筋肉のバランスがいい状態 のことを緩まってるって言いますじゃあ その場だけ直したいですか明日痛みが出て もいいですかって言ったら治療家の人は いやいやいやそれは嫌ですって言います ですけどほぼほぼの人がその場だけの痛み を取るっていう緩めるっていう治療しか できてないことが多いこれはそもそも痛み って何なのかってことを是非知って いただきたいですよねで痛みってじゃあ何 なのかって言ったら例えばねこれ腰が痛く なりますね腰が痛くなる腰の痛みってじゃ 何か起きてるのかって言ったらこれ は高潔いわゆる筋肉の凝から起きてること が多いですねだから私たちはこの高潔に 対してよいしょよいしょよいしょって治療 するわけですよ例えば皆さん肩のこほぐし てみてくださいこう首動かしてもらってあ こっち動かないなってこっちが貼るななる じゃないですかじゃこの左側をこうこ自分 でこういう風にほぐしてみてください10 秒ぐぐら緩めていくとこれ緩りますよねで 動かしてみるとあさっきより動かしやすい 楽になったってなりますよねだこれが高潔 が取れて痛みがなくなるって原ですね 例えば他もそうですね緩めていって氷が あるとこ緩めていくと楽になるじゃない ですかで高潔ってなんで置きますかって いう話をしていくと筋肉がこんな風にある 場合にここにね黒いのがあるこれが高潔肩 触ってみてさなんか硬いところありますね コリコリしたるとここれが今この黒いとこ だと思ってくださいこれが金光血って言い ます金血ってそもそもじゃ何かって言っ たらこれは練色って言いますあ難しいいや 待って待って待って待って待って大丈夫 大丈夫分かりやすくすから練色って ちゃんとG読んでてG読んでみてこれ何 かって言ったら痙攣してる状態痙攣してる 状態のレですねこれって筋肉が筋肉単体で バーっとなってるわけじゃなくて筋肉って 繊維でできてますからこの繊維の1個1個 がこちょっと軽減してる状態ですぎっと 収縮したりとか伸びたりじゃなくて緩ない 状態ずっと痙攣してる状態実際に金繊維 この筋肉ボーンとって出てきて本当に

ちっちゃいこの糸みたいな繊維をね見て いくとこんな風になってます筋肉って赤い ですよね赤いの何かって言ったら血管なん ですよ血管がこういう風に流れてる状態 このモサ結果が流れてるから赤く見えます ですけどあの血液が赤いので赤く見える だけであって実際のね筋肉ってのは黄色 っぽい状態になりますね血液が通ってる 状態なってて酸素が通ってる状態で ヘモグロビンが多いねヘモグロビンに酸素 が入ってる状態だと赤く見えるだから筋肉 って赤い状態のイメージだ金銭1個1個も 繊維出してみてこんな風になってて血管が 入ってる状態この筋肉の状態ありますよね これが1個1個が収縮すると関節が曲がっ たり力こぶができてていう状態になります ねここがでも軽減してるとどうなるかこの 毛細血管ってこんな糸みたいなところに 入ってる血管ですよね元々ちっちゃいん ですよだから本当に押すだけで押すだけで 潰れますいわゆる血流が悪くなりますね そこがずっと痙攣してる状態になってると どうなるかって言と中に血管が通りにくく なってきて栄養不足血液っていうのは中に 栄養を運びますよね酸素だったりとか栄養 素そして中にある老廃物筋肉使った後の カスとかを運んでいくそこの血液が行き にくくなってくるってなるといわゆる 栄養不足酸素不足が起きてくる栄養不足 酸素不足が起きてくると何が起きるかって 言うとここに筋肉使った後のカスとかあと は酸素が入らなくなったりとかして動け ない状態でも動いてる状態が起きるそう すると採血で皆さんねあの酸素が入らない 状態ああ息が吸えないって状態になると手 がしびれてきたりするんですよ例えば 分かりやすく言うと正座をすると足の先 しれますよね膝の裏のね蛍こ動脈くって やつを圧迫されて足の先に行く血液が 止まってる状態それでしれが起きるんです よ血流付箋が起きたりとかするとしびれと かここに変わってくるんですよなのでこの 高潔の部分って痙攣してる血管がいき にくいイコールその高潔があるだけで痛み とかしびれなりやすいんだよってことです ね血液が供給されない状態になってくる これがいわゆる高潔が起きて痛みが起き るってメカニズムですねこれが腰に起きて て腰が痛いって状態です痛みが起きた高潔 ここまで理解できましたねじゃあ痛みに 対して高潔を起きたよし何するか緩めよう でね腰をね緩めたりとかしたたねするわけ そうすると緩まます凍結が少なくなって 痛みが減ってくるこれで痛みはよし完璧だ お疲れ様でしたもうこれで一生出ません

先生昨日帰ったもう腰が痛くなってみたい な あれみたいなねなるわけですよこれが いわゆる治療家の1番の悩みだから聞き たい完璧にため取れましたかってね取れて ないんですよ取れる人もいるんですけども 取れない人もいますここもすごく大事な ポイントで緩めるなって言ってわけじゃ ないです緩めて痛みがなくなる人もいます 緩めて痛みが戻っちゃう人もいます大きな 違いは年齢ですこれはいろんなものが話と してあります例えば筋肉が硬くなりやすい 高齢するね高齢化なってくと硬くなり やすくてこういう痛みが改善しにくいって のももちろんありますですけど若いうちだ と筋肉が結構良好なんですね筋肉がこう 若い状態なんで緩めるだけで勝手に金活動 が上がっていくって状態りますなんで若い 状態だと緩めるだけでも改善しやすいだ から痛くなったマッサージ行った改善した りってのは若い方が多くないですか逆に 言うと皆さんが困る人戻り悩む人って50 代以上とかで高齢の方多くないですか高齢 者の人っていう戻りが多い人たってのは また緩めるだけでは足りない何かがある ここにこの後の話が繋がってきますじゃあ 考えて欲しい緩めるだけじゃダメ今話して ましたね肩こりさっき緩めましたよねもう 1回触ってみてまた戻ってるんですよ トントントントントントンってやってみ たらああ楽になったありがとうって言って 5分後にああ肩が痛いわって言っておばあ ちゃんあれ俺悪いことしたかなみたいなね なっちゃうんですけどそうじゃなくって そもそも高潔って起きる原因があるんじゃ ないかって話ねこの起きる原因に対して アプローチしなかったら意味がないよねっ て話ですねそもそも緩めるだけでも改善し ますですけどそこから戻らないようにして いくってのすごく大事ですよね私たちの 治療ってのは戻りをなくしていく根本的に 痛みを改善するってすごく大事なポイント じゃ痛みをその場で改善するだけじゃなく て戻りなくしていくためにはこの痛みって 何なのかこの原因を知ってく必要があり ますね原因知りたいですかありがとう ございますそうですよねなんで用意して ますじゃあ痛みの原因って何かっていうね 第2章に入ってき ます痛みの原因が分かった上で緩め るってのは効果的な話なんですけどこれの 使い方と結びつけ方がすごく大事この6 ヶ月の男性と90歳の女性がいますどっち の方が痛みが多いでしょうこっちではない ですよね皆さんね赤ちゃんであ腰がたいっ

て言ってる子見たことないですよね例えば 慢性的な筋肉の痛みって若い時若すぎます けどこん時にないですよね今見たことない よ5歳の息子いますけどもお父さんもうふ が痛くてとか立ち仕事が多くてさ今日 みたいなないですよね基本的にどんだけ 動いても小学生だったりとかって全然痛み ないですよねなんなら金光血探してみて くださいないんですよほぼほぼ逆に触ると コシぐったいって言わることが多いですて いうぐらい金光血がない良好な筋肉っての は触れるのさえ嫌がりますじゃあこちらの 90代のおばあちゃん脳作業してて腰が 曲がっててってねこれ皆さん多分治療化さ れてる人だったら見たことあるような姿勢 の方いらっしゃいますねこのおばあちゃん 私はピンピンでもうマッサージされても もう私もうこしぶったくてなんて言います かもう3時間でも揉んでくれってやつ そこそこそこそこそこそこそこそこ そこそこそこそこ全身やみたいなねなり ますから実際じゃあ触ってみたら分かり ますけど本当に高潔だだけです肩も痛いし 背中も痛いし底もあ底も痛い底も痛いお尻 も痛いふも痛いってね全身痛たいのよって なりますねこんな方に分かりました3時間 やりますよって言って3時間やりました うわすっきりしたって言ってたら次の日も もピンとして痛みないんだよねっていう ことあるかって言ったほぼほぼないです 緩めても緩めても次の日にやっぱ戻っ ちゃったよって言いますね痛みが全くない どんだけ動いても痛みがない何が違うの かってとこを考えないといけない基本的に は痛みが出るっていうのはさっき言いまし たけど練色で練色っていうものとあとね もう1つあって短縮ってものがあります 定義としては使いすぎてる場合は減縮 いわゆる痙攣してる状態が起きます使わな すぎいわゆる硬くなってる状態は短縮し てる状態がありますで両方混ざりなってる 場合が癒着って言って強刺激を入れないと まあの緩まらない状態があります練色が主 になっていくんですよね痛みの原因とした こっちがメインです痛みはこっちですよ 覚えてくださいただ短縮も覚えてもらと この後の話は続きませんじゃあね縮と短縮 って何かって言ったらさっきの話と一緒 です正常な筋肉だったら伸び縮みすること によって血液がこうやって流れたりします いわゆる血液が収縮することで血液を ポンプ作用って言ってね押し出す作用も あるわけですよだから筋肉が正常に使える ことによって血液がしっかり流れますです けど筋肉が痙攣してるとか短縮してる短く

なったり硬くなってる状態の場合っていう のは筋収縮ができないいわゆる筋肉が使え てない状態硬くなっちゃってて血液が 止まってる状態なんで圧迫されれたことに よって痛みを出す物質だったり血液供給が 賄われなくって痛みが起きてるって状態に なりますさっきのね赤ちゃんとおばあ ちゃんの話で言うのとま若いっていうのは こういう状態なんですよ使ってる量が多か 多くて筋肉のいわゆる老廃物が多かったと しても血液量がちゃんと回ってる正常な 状態だから動けば動くほどちゃんと流れ てって代謝されてくだから痛みの物質 たまんないんですよですけどおばあちゃん になるとこっちが多くなりますじなんで こっち多くなるのかっていうのは今から また話していきますね実際ちょっと短縮と 練色って話をすると練色っていうのは筋肉 伸ばされた状態から収縮するっていう状態 です短縮は筋肉全体がも硬く短くなってる 状態これがねダンベルだったとしましょう ダンベルを曲がった状態から曲げていくと 楽に曲がりますちょっとした筋の負荷で 大丈夫でも伸ばしていって曲げると めっちゃ負荷かかるんですよな伸びた状態 から曲げるっていうのと曲がった状態から 曲げるっていうのは全然近います負荷がで レちょっと短縮何が違うかっていうと色々 違いがありますけど1番は触って痛みが あるかいわゆる肩って触ると痛いじゃない ですかこの硬いところ触って痛い場合は 練色です触っても痛くはないけど硬いこれ が短縮ですこの違いがあると思ってどちら かというとこの練色のところていうのが 血液量使ってますよねずっと痙攣してる 状態なんでで硬くなってて短くなってる 状態なんで血液量もね流れにくくなってる 状態なんで老廃物が溜まって痛みの原因に なりやすいのがこのレシです話ですただね 練習と短縮の話をしたのはちゃんと意味が あってさっきのおばあちゃんがなんでこれ が多いのかって話をするとこの状態に近い 例えばさっきのおばあちゃんも猫ぜで 例えば腰が痛い人とかもこういうな反り腰 の人いるんですよね例えばねこれこんな風 になってきて骨盤がこんな風になってて股 関節がねこんななってますって状態こ れって今筋肉がここが短くなってる状態 ですね反り腰になっててていう状態でここ に痛みが出やすかったりしますですけど これどんな風になってかさっきみたいに 骨盤ががこう前傾してる状態が起きると膝 の位置って一緒ですよねであれば後ろ変っ て伸ばされてますよね筋肉前変って短く なってますよねこれ何が言いたいかって

いうと筋肉っていうのは骨と骨についてる だけなんで骨の位置によって筋肉の長さっ てそもそも変わるんですよ上腕に刀筋って ここの上腕の筋肉になりますですけどここ を動かしてるわけじゃなくってこれが収縮 することで肘を曲げてる手を近づけてるん ですねいわゆる前腕っていうねまこれしこ つたここんですけどけど骨についてるから 引っ張ることで骨が近づいてくるって状態 ってことは骨が近づいてれば短くなって ます骨が遠くなってれば伸びてますって 状態なんで膝の位置は一緒骨盤が前に傾け ば前側は短くなってる後ろは伸びてる状態 この状態で赤ちゃんであればこれがね戻っ たり真っすぐなったりするんで全然いいん ですけどこれがね例えばおばあちゃんとか で猫背になってる状態とかハイヒールを 履いてそごになってる状態が続くとずずと このままで後ろ側は伸ばされたまま筋トレ してる状態そうすると慎重されるそして また収縮しないといけないってなると普通 の筋肉よにも負荷がかかりますよねそう するとここが練色が起きる普通の筋肉にも 疲れやすくなる例えばだから皆さん治療 する時腰の痛みがある方反り腰の方で治療 すると前側が痛いってよりも後ろ例えばお 尻が痛いハギが太腿が痛いっていう方多く ないですかこれはなんでかって言ったら こういう風に伸ばされちゃってるからね その状態で使ってればそりゃ疲れるよっっ て話ですで前側は前側で骨と骨の位置が 近づいてるのでずっと短い状態が起きると 伸ばせなくなってきますそうしてくると ここが短縮してくるって状態これが起きる と痛みの原因になってくるんですよだから 腰痛っていうのはこれ痛みって書いてます けど腰痛っていうのは結局骨盤の位置が 変わってお尻の位置だったりが変わって くることによって変わってくる実際じゃあ 何かって言ったらこういう状態なると こっち側痛みが起きやすい状態近光血が 起きて痛みが起きやすい状態が起きます じゃあ正常はって言ったこの状態ですね 骨盤が正常内でまっすぐ立ってる状態だと 筋肉がしっかり両方とも同じ長さになっ てる状態これが起きてるとちゃんと バランスがいい状態になってきますじゃあ これ何が言ってるかっと痛みが起きてる 場合はアンバランスになってんですよ金の バランスが前と後ろで悪くなってる状態が 起きますじゃあなんでこのそも短くなっ たり長くなったりするかこれは骨の アライメント難しいこと言ってません骨の アライメントのは場所の1のことです1の こと骨の位置が前に傾くってことが起きて

きてしまう例えばこれは股関節が動きが 悪くなってこういう風にならないといけ ない女性だったらヒールを吐くことによっ てこんな反り腰になりやすい前傾になり やすいいろんな背景をもに骨の場所が 変わっちゃうそうすると金がアンバランス になっちゃうじゃあ骨の位置ってなんで 変わるのって話ですねこれが1番伝えたい ことです例えばさっき言った骨盤が前傾し てるのってどれですかこの骨盤前傾型って いうこういう越しタイプでもそれ以外にも 骨盤が光景してる人もいますね猫背の人も いますねストレートバッグって言って背骨 が真っすぐの人もいますねスバッグって 言ってこんななってる人もいますね いろんなタイプの人がいますでもこれなん でこういう状態が起きるかって言うとこれ なんですよ例えばスポーツ選手で走るのが ずっとやってるから剃り越しになり やすかったりとかあとはヒール使いすぎて て剃り越しになりやすかったりとかこんな 風にデスクワークをずっとやってて猫前 なりやすかったりとかあとはゴルフやっ てる人とか多いんですけどお腹がポンと出 てしまってる状態だったりとかね何が痛 たいかって言と結果この姿勢この骨の アライメント骨の位置がなぜこうなる かって言ったら動作パターンが偏ってる からなんですよ小学校の時っていろんな 動きしますよねでも大人になるにつれて 同じ動きばっかりしません皆さん思い出し てみて朝起きてマイン電車に揺られ ながらね仕事場たらこんななってでまた こうやって色やって帰る同じ動きしかし ないですよで小学校の時みたいにわーって わーってあのですけど私息そうですけど もう色々やってるわけですよでいろんな 動きしてますでいろんな動きをする中で いろんなこと覚えてくんですけど大人に なるに連れて同じ動きがくない特に スポーツしてる人とか小学校の時は大丈夫 だったけど痛みが出るタイミンググって スポーツをしたりとかじゃないですか スポーツをして同じ動作ばっかりする私も バスケでしたがこういう風にやり続けてる と膝に負担が来たりとか同じことを 繰り返していく人間の体って一発で壊れる ことってあんまりないんですよ例えば高い とこから落ちたりとかすれば違いますよで もすごい衝撃が食んない限りそんなに 壊れることないですですけど長い間何回で も同じ動作悪い動作そこに負荷がかかる 動作を繰り返してると骨に負荷がかかって くる骨の位置が変わるそうすると金が アンバランスになって高潔が起きやすい

場所短縮する場所が起きてくるそして高潔 が起きると痛みに変わってくるこれがお尻 に起きてくると尻から足にしれが起きたり 痛みが起きたりそして後ろの筋肉が短縮し てる腰の筋肉が短縮してる状態になると腰 の筋肉が痛くなったりするだからこの金の アンバランスをしっかり取ってあげる ことってめちゃくちゃ大事金の アンバランスが取れていけば痛みがない 状態になりますですけど金のアンバランス を取るためにはこの骨盤の位置を戻さない といけないじゃ骨の位置を戻すためには 動作パターン変えないとねって話です じゃあですね実際に動作パターン変わって 金の高潔アンバランスがなくなって痛みが なくなるかってのをねちょっとデモしたい なと思うんでちょっとねみんなはやって いただきたいなと思ってんです けどで今からちょっとデムやるんですけど 例えば尻の痛みって腰に変わりやすいで 言った通りこう伸ばされてて高潔がある 状態になってると剃ってるので腰が痛く なりやすかったりしますねで例えばまお尻 のありの硬さこれ一体うんやってもらっ たら分かりますこの辺りうんこの辺りあ 硬いす硬いすねさると痛いですよねこの 高潔あるじゃないですかでこれがいわゆる あの金の痛みに繋がってきて腰の痛みに 繋がったりとかしびれになったりすると じゃあこれ動作でよくあるのがさっき言っ たみたいに歩行とかなんですよね歩行とか 歩きとか足の使い方悪いとここ硬さが出て きますじゃあ動作が変わるっていう意味で 私がやってる運動両方ってやつやりますで この状態ありますよねまっすぐ立ってる 状態マ立ってる状態でみんなもねやって みるといいですあのこれ見てる人もねあの お尻の高潔触ってもらって今からお尻運動 やってみてください変わるかどうか自分で 試してみるといいですで足を閉じてもらっ た状態で膝も閉じますで押締めてでお腹 ぐっと閉めますねでこの状態でかと揚げし ますですねでこの時膝が開かないしっかり かも閉じるねでお腹が出っ張らない越しに ならないはいぐっと上げてください いわゆるつま先立ち歩く時によく使えます よねでこ風に腰が沿ったりしないように とにかくぐっとで膝閉じてしっかり膝 閉じるの大事ですで膝も伸ばしてはいでか 閉じてつま先押してつま先押してぐっとで ゆっくり下ろします 騙されたと思って皆さんやってくますよね ちょっとあっち向きでやり方もう1回し 押し閉めてお腹閉めますねグっとで膝閉じ てかと閉じますかと閉じてぐっと押す押す

押すはいでこの状態でつまかと揚げでこん 時にこうひ落とすこれをしっかり閉じてて 閉じて閉じて閉じてうんはいぐっと閉じて 結構できないんですよ膝閉じながら押し 締めてぐっと上げてきてはいあげしかここ 開かない開かないぐっと親指の帽子で押す 感じはい頑張って7秒し下すじゃもう1回 行きますよぜひ皆さんも一緒にやってねお 尻閉めてお腹閉めて膝閉じるでここのかと ねえっと内科の間を締めますねでこれで膝 としながらはいつまかと揚げぐっと親指の 星子で押す感じはいこう開かないぐっと はい閉じて足首ぐっと閉じて頑張れはいで 下ろしますでこれやってもらって今3回 ぐらいですねはいでこれでもう1回触っ てくどうぞ触ってみてください これでさっきのとこああはいはいはい だいぶね抜けますよね緩んだ感じします皆 さんもう多分本当にやってもらったいい です自分でお尻のとこ触ってもらってああ 硬いなって場所ありますよねでさっき みたいに膝閉じてかと閉じて下っぱぐっと 入れた状態ねあの骨盤をこう前に押し出す 感じあのイメージこうやって閉じる感じ ですけど足は閉じたままでこの状態作る なんでここで押しますねグっとでこの状態 でぐっと持ち上げるでこの時に腰が沿っ たりしないようにねぐっと押していく しっかりかとも上げてで膝落しとくの大事 ですね 4567でこれ7秒間また同じようにやっ てもらうとお尻の高潔なくなってるはずな んですよで私今お尻に治療しましたかて 言ったらしてないでしょ何をしたかって 言ったら動作パターン書いてるんです ちなみにこれ見てませんけど例えば高配筋 とか小胸筋とかこの上半身の高潔も取れて きますそれぐらいもう1回言いますどう パターンが変わっていけば骨盤の位置だっ たりも変わってきて金の高潔も変わって くるんだよってことですでこれを緩めてい くっていうことするよりも運動をちゃんと できるようになった方がいいよねって話 ですだから大事なポイントは何かって言っ たらしっかりこの動作パターンが変わって くれば金光血が改善されてしびれとか痛み が変わってくる逆に言うと緩めて改善し ない場合はここまで改善しないといけない よというところだ私の動画の中とかでは 運動療法やりましょうよってことも言って ますねでもここからねすごく大事な ポイント運動療法大事ですっていうのを 伝えてくるのと同時に都市療法いわゆる 緩める主義も大事なのどっち言ってんだよ みたいになりますけどもこれは順番と考え

方が大事何が言いたいかって言うとかと 揚げしてくださいって言ってかと揚げして みてやったらこの方私1年半治療してます か ねここまで来るまでにでも時間かかってる んですよ最初つまかと上げしてくださいっ て言ったらどうなったかって言ったら そもそもかと上がんないとかなんですよ確 ねそっからか上がらなかったんですよなん でかって言ったらか上げようとすると腰が こんな風に剃ったりとか膝が曲がったりと か足が開こうとしたりするんですよで自分 でやってみても分かりますけど閉じながら 腰が反らないようにまっすぐかとあげる これだけでも結構きついんですよ横で鏡見 ながらやったけど腰が剃ったりとか簡単に 上がってる場合はお尻が引けてたりとか するんですよこれをちゃんと骨盤が ちゃんとまっすぐ立った状態で膝伸ばして 膝閉じてかともとした状態で上げてくださ いって結構難しいんですじゃあなんででき ないかって言ったらそもそもその可動域 いわゆる動く幅がなかったりするわけね 例えば足ってまっすぐ上がんないといけね まっすぐこんな風に切れないといけません でも大体の人がこんな風に動きます内側に 動くだからそもそもまっすぐ上げるが できればいいんですけどまっすぐ上げれ ないからこんななるんですよねだからこう やって開いちゃいます特に日本人っていう のはあのこういう風に外外股になりやすい いわゆる脚の方になりやすいです真区極 って言ってこうやって座ることが多いわけ ね座ってしまうことが多いです和式の生活 なのでどうしても真区極いいで真区極って のをしていくと分かるんですけど内股に なっても真空局よりも外に開いた状態 いわゆる和式便所の方が楽ですよねって いう風に基本的には曲げていけば曲げてく ほど外に開いた方が楽なんですよ人間の体 の構造上なんで日本人は特にこう大になり やすい状態でそれがずっと続いてると何が 起きるかって言うとどうしてもじゃかと 上げてくださいとか歩いてくださいもそう ですけどこんなくなりやすいんですよ足首 もそうだし股関節も外側に開いてて内線が 行きにくいとかっていう状態が起きやすい んですよだからそのためにこの運動すれば いいんですけどこの運動をするために何を しないといけないかこの足首が内側に行き やすいイコールこっち外側に行きにくい これを改善しないといけないし股関節が こういう風に脚の方になりやすい開き やすいのであれば逆側のこの内線の動きを 出さないといけないていう緩める主義が

大事なんですよ緩める主義をやっていく 例えばここの電気を緩めていくことによっ て内線が出るようになったってなると一時 的に運動は内側に行きやすくなるいわゆる このさっきのグっとしたか揚げの状態が 使いやすくなるんで楽になるですけど動作 のパターンは変わってないし筋肉の使い方 が変わってないですよだからまた骨の位置 が戻って痛みが戻っちゃうんです何が言い たいかって言ったら緩めるってことしない とそもそも動作は変えれませんだから考え 方を変えて欲しいんですよね緩め るっていうのといわゆる 鍛えるってのがありますいわゆるこっちが 運動療法こっちが都市療法って言います この考え方を変えて欲しくて緩めるのん何 のためですか緩めることで高潔は改善され ますですけど痛みはまた鍛えてないと戻っ ちゃいます動作パターン改善しないから じゃあ何のためなのか緩めてあげることに よって動作をしやすくなるいわゆる緩める のは鍛えるためにやってるんですね鍛え やすくする運動がしやすくするために 緩めるのがあるじゃあ鍛えるのは何のため 鍛えて筋肉つけたいわけじゃないですよ ムキムキになりたいわけじゃないんですよ 私たちがやってる頭痛治療での運動療法 ってのは痛みをなくすためになってるじゃ なんでかって言ったら筋肉のバランスが 悪いからですねであればこの筋肉のの バランスを求めるために骨の位置を変え 変えないといけない骨の位置を変えるため に動作パターン変えないといけないじゃあ 鍛えるってののため緩めるためだよねって 話です緩またら結果として痛みって改善 するよねって話私たちのゴールは痛み= 腰痛を改善することですよねってじゃあ これ緩めればいいでも都市で緩めてもまた 戻っちゃうなんでかって言ったら鍛えられ てないからいわゆる動作パターンが変わっ てないからじゃ動作パターン変りたいでも 動作パターン変えるためにはは緩めないと 動かないよねだ緩めることによって鍛える ようになっていく鍛えることによって緩ま ていく緩まことで痛みが改善するこの パターンを繰り返してるんだよって話です 大事なポイントはこれね都市療法が悪いと か緩める主義が悪いって言ってわけじゃ ないですよ緩める主義の考え方と思考 パターンを変えてくださいで私たちは触る ことが仕事のようにやってますけどそれで 改善してないんだったら考え方を変えて ください思考パターンを変えてください じゃあなんで痛くなったの動作なんですよ ほぼほぼ歩きすぎちょっとしたズレであっ

ても1日1万本も歩いてればそれ痛くなり ますツモってきますからねそこを緩めて あげて改善してないんだったら変えて くださいで緩めて例えば改善する人もいる よって言わことありますそれはさっき言っ た若い人ですよねって話です若い人は緩め たら鍛えていくだけの勝手に働くだけの 筋肉があるんですよ緩めたら勝手に働け らるい動作パターンが変わる動作パターン が変わったら金のバランスが良くなって 痛みが減ってくるわけですだから若い人は 緩めるだけで勝手に筋肉がバランスを取っ て緩まりますですけど高齢者だったりとか 私たちが南中する方ってのはコツの洗い メント圧迫骨折したりとかそもそも動作 パターンがもう固定されてるとかっていう パターンになってくると緩めるだけでは 鍛えるっていうバランスが取れるませんだ からちゃんと狙って鍛えないといけないだ からこの緩めるってのやって鍛えるってし ないといわゆる痛みの戻りは改善できない し若い人はこっちだけでいいかもしれない でもちゃんと改善したかったりとかなん 再発するぎっくりごょ再発するって若い人 だったりとかすればちゃんと鍛え るってことしないといけませんだポイント は都市療法そしてこっちの運動療法この 掛け合わせをしっかり改善してくことが すごく大事この組み合わせをしっかりやっ てくださいこれが変わるだけで治療ガラっ と変わります本当ですよ運動療法っていう 主義が増えるだけで今さっきやりましたね お尻のあの緩み方っていうの出すために どれだけ時間かけました図でやりました それがたった3回かかカを上げるだけで 変わるんですよただそのためにも緩める 主義ってのが今で悪かったわけじゃない それを進化させてくださいってだけですで 今これを聞いてもらって確かにと思った方 は是非ねこの運動療法を学ぶってことも やって欲しいなと思いますただこれはね 緩めると鍛えるってこの2つの概念があっ てこそ初めて成り立ちます緩だけでダメ です運動療法やりたくてもできないんです だからジム行っても改善しない人が たくさんいるマッサージ行っても治らない 人がいるここの2つをちゃんと混ぜ合わせ ながらやってくこれが治療になってくます で狙って改善していく腰痛だったらここを めないといけないそしてこれを鍛えないと いけないいって場所がありますそこをね 今回テクニックま紹介していきたいと思い ますこれがね最新治療です先生が本当に 根本的に改善したい他の治療からやってね 治療技術を学びたいうちのMSMっていう

受行の中では同様を改善していきましょ うっていうセミナーやってますなんでもし 先生が今日のね話聞てみてよかったとば 是非ねMSMのセミナーあの正月募集して ますんで是非ねそちらの方もチェックして みてくださいでねこのイルメント鍛え るっていう概念実際に体験したと思います 動作を変えるね実際にじゃあ今日は何を するのかっていうテクニックま紹介してき ますのでまずこの画ね是非覚えていただき たいと思いますではテクニックの方も紹介 していき ましょうはいじゃですね実際テクニック 紹介していきたいと思います実際にねやっ ていくと動作が変わります特にね例えば皆 さん患者さんとかで痛くなりやすいて 曲げるとか腰が剃るっていうのをねやって みると分かりやすいんですけどこの動作も 変わってくるって話ですねでじゃあ ちょっと腰が剃るとかってのやってみ ましょうかねあの回すじゃ腰剃ってもって いいです か今これぐらいですっていう状態ですね あとなんか腰が痛かったりするが動きあり ます右の回線のがちょっと痛いですはいで こっち側回してますこっち側行くなんてあ 逆側こっちがいきにくいうんどっちが 詰まります右右側が詰まるとじゃあ うつ伏せ寝ましょうか今回紹介してくのは 1番この動きの中で大きいこの電気です もう電気語るだけでもう本当1時間以上 喋れまていうぐらい電気めちゃくちゃ大事 です人間のね2速方向ができたのは股関節 の進展そしてよつの進展が起きたからって 言われてますですかその中にもすごく大事 な電気動きの中でめちゃくちゃ使えますよ ね電気ってですねこんな風に大きいんです よですけど股関節ってこのど真ん中にある わけですね大きい電気からすると働きが 変わるんですよ股関節よりも上にある筋肉 が収縮すると股関節を進展させるっていう 筋肉がもちろんあるんですけど進展させ ながらも外に引っ張るてい状態カエル足の 方に持っていくような動きが入りますね この状態がいわゆる電気の上部が入ってる 状態だけど股関節がここにある状態で下側 の筋肉働くと後ろ側に引っ張るねいわゆる 進展っていう動きを出しながらも プラスアルファ内転を起こすんですよね ポイントは電気の上側の筋肉ありますね これ使いすぎてることが多いだからみんな 脚なんですねさっきも言った通り和式の 生活をしてると脚になりやすいんで必然的 に電気の上部使いやすいんですよで皆さん ね触ってもらうといいですけどお尻の筋肉

って硬いって言いますけど上のの方は硬い んですよ下は柔らかいんですこの アンバランスが痛みを出してますねでここ が硬くなることによって腰に痛みが起き たりとかここで硬くなってしりが起きた りってのはあるとなんでまず電気のカって とこを鍛える必要がありますねここを 鍛えることによっていわゆる股関節が しっかり引ける状態が起きますですけど そもそも上の筋肉硬くなってると外に 引っ張られてますねだから電気株の トレーニングをしたかったら電気の上部 緩めないとバランスが今悪い状態だから ここをしっかり緩めましょうって話ですで 緩め方はこの骨盤の上側電気の上側すね ここを狙ってみてくださいさっきの高潔が ある場所緩めていくんですけどこの普通の 動きよりもさっき言ったみたいに緩ませた 方が楽に動きますのでこれで電気の上部を しっかりめていきます電気の上側ちょうど 高潔がある場所をしっかり狙ってみて くださいねこんな風に狙ってみてください でこれで楽になったら次はここから緩めて ま大体30秒ぐらい狙っていただければと 思いますね30秒ぐらい狙っていただく はいでここからですね次は何かと言ったら 電気のカを鍛えないといけませんね30秒 ぐらい狙っていただいたら電気のカでやっ てきます結構ねあの電気まだ緩めにくい なって人はもっともっと足上げながら緩め てもらったら構いますで結構どこ触ってる かわかんないって方もいらっしゃいます けどもま長カレージってねあの私のカレジ の中ではあのこう目線カメラとか使って 分かりやすくかまってます時間無料でやっ てますのでこの話良かったらねまず勉強 するってこやってみて欲しいなと思います あとは通治療とかもっともっと深くまで やってみたいて人に関しては相通の教科書 無料でプレゼントしてますので下の概要欄 の方から是非ねチチェックしてみて くださいでこれねこんな風に緩めてってま 30秒ぐ経ちましたとじゃあ次ですね電気 カのトレーニング行きますじゃあ鍛え方 ですけどた股関節ここにやりますから下の 方やりたかったら内側に閉じながら上げ るってしないといけませんまずこれはです ね膝を閉じますグッと尻をグと閉める状態 この状態でこっち側の足を上に上げます くっと閉じながら上げてくねそうすると下 のお尻の下側がグっと力がありますでここ がねダルンダルンの人は全然入りません この時に膝が曲がったりするとハムスで 代償しちゃうので膝は伸ばした状態ギュっ とはいで膝閉じて押しぎっと締めた状態で

上げますと膝伸ばした状態グっとハムスが 入りやず閉じて結構できないんですよでも ねこれあの本当にあの一般の方がやって みると全然入りにくです膝伸ばしてぐっと はいか伸ばす感はいそしてはい力抜いてで 7秒やるだけでもうパツパツなりますから これねぜひやってみてくださいねこれ さっきのかと揚げの時の膝閉じて押し締め てあげてみたいに言ってましたねあれの パターンと一緒やと思って膝バス膝伸グっ と膝伸ばしてグっとはい閉じてはい頑張っ てって言うと尻のスタッカーパツパツ入り ます本当にねえこれだけでってなるかも しれませんけど3回ぐらいやるだけで全然 疲れます鍛えたら何何がきりますかそう 鍛えたら十分ですそしたら上の方触ってみ てくださいね触ってみるとさっきの高潔 だったり痛みが減ってきてる状態ねそして 楽になってたら動作も変わってるさっきの 回線が変わってるよねって話になりますね じゃ置きましょうかこれで前で手組んで もらってまこれぐらい役 側いきますはいという感じで動作が変わっ てくる状態ですねあとは進展とかも見てみ ましょうかあやっぱ楽ですうんさっきより も楽に 動ける結局私がじゃあ進展の練習しました かとかねていうわけじゃないんですよ 詰まってる場所腰が痛いってなりますね この腰が痛いに対して電気の緩めるそして 鍛える運動の動作っていうとこう金の収縮 を変えることによっていわゆるこの腰の 痛みを取ってったらしこれをじゃあ緩める だけでできたかて言ったらそうじゃなくっ てこの運動もあの足していくのがすごく ポイントになってます ね今ね見てもらって分かったと思うんで ですけどこの緩めるっていうこと鍛え るってことすごく大事なポイントになって ます緩める主義が悪いって言ってるわけ じゃないです緩める主義をやることによっ てまず痛みが改善できるんだってことは 是非知ってほしいでもそこからもう1歩 進んで痛みをその場で直すだけじゃなくっ て根本的に改善するっていうここまでね できるようになってくるともっと患者さん が喜ぶし健康寿命ってのも伸びてくるん じゃないかなと個人的には思ってますもう 1回ねあのまとめてきますけどこの 緩める 鍛える緩めるのは何のためか これは鍛えるため鍛えるの何何ためかこれ は緩めるためですね緩まていけば痛みが 改善しますただ私たちは今緩めるだけやっ てて改善する人もいるそれは若い人は

緩めるだけで勝手に金のバランスが良く なって鍛えられてるかですでも私たちが 南中してる患者さんは使い方が分かりませ んって状態の人がたくさんいますでも運動 療法やるためにはその動きを出さないと いけませんだから緩めるってことしないと いけない緩めるのは何ためか鍛えるため です鍛えたら勝手に緩めます緩めるだけの 金光血がそもそも出ない状態の動作 パターンになっていけば一生痛みに悩ま なくなってくるって話ですね大事な ポイントはこの動作パターンまで改善 するってこね緩めるだけやってく るってのはね私も治療化だから分かります なんか触ってないと落ち着かないですよね 触ることで安心感ね何かこう相手に貢献 できてるんじゃないかって思う気持ちも 分かりますでも私たちの本文ってその触る ことが目的じゃなくって直すこと改善する ことだと思いますであればもう1歩進んで みてくださいで運動療法って結構ね都市 療法やってる人がするとそんなもしなくて いいよなんかかっこ悪く見えることも多い んですよね実際私も理学療法時代運動療法 って言ってなんかかっこ悪いなってこと 多かったんですけど実際にちゃんと痛みに 特化したこの運動療法やってくだけで全然 変わると思いますかっこ悪いとないですよ ね本当にこうやってみたら改善する痛みが 良くなる患者さんを目の前で見てみて くださいやっぱねこの運動が入るだけで 治療も変わるし患者さんの意識もなんなら 変わります自分で改善しないといけないん だって運動しないといけないんだっていう 意識がすごく出てきます緩だけだと寝て 終わ変わったこれ意味がないですよね患者 さんの意識が変わってませんまた痛くし ちゃいます患者さんと一緒に治療するって ことしたかったらやっぱりこの運動療法 ってとこは時間の意識を粘るためにも根本 的に改善するためもすごく大事なポイント だと思います2024年ね一気に変えて いきたい運動両方で変わりたいっていう 先生だったらまずねこの緩めるから越した 運動療法でも今までの緩めるって主義が 悪いわけじゃないそれがあるからこそ運動 量方がもっと生きるってことね是非覚えて いただきたいそしてそっからの動作 パターンが変わって神田さんが改善して ありがとうって言わそれが先生のゴール じゃないですかそれができることで私自身 も言ってます2035年2050年もう5 人中2人が高齢者65歳以上になるって 言われてます働ける人数もこれが 2000万人まで21100年になったら

減るって言われてます2000万人の高齢 者と2000万人働ける人誰が高齢者見る んですすかて話になりますそん時になって 急いでもおかしいんですよ日本の色っては 素晴らしいものがあります安心安全で痛み を改善できるってこの日本のね治療技術 世界に届けていきたいなと思ってますその ためにはまずね治療技術を上げていく治療 家の意識を上げていくってすごく大事だと 思います痛みを改善するで痛みがなくなる ことによってネタ切りの患者さん減って いく少しでも大切な人といる時間が増えて いくってこれすごく大事なこと当たり前の ことです癌でなくなっていくとかじゃない んですよ癌でなくなる前にやっぱりネタ気 の状態が起きたりとか痛みの状態が起きて きて重いように動けないこれで悩んでく人 たくさんいます若い人でもたくさんいる はずですそれを変えれるのは治療家だけ ですセラピストだけですそれを伝えれるの も先生だけだと思いますなんで是非ね 変わりたいと思った瞬間年齢とか資格とか 関係なく誰でもできる是非ね挑戦するため にもそがこの緩めるだけじゃなくて鍛え るってとこもねぜひ頭に入れながら学んで いただければ嬉しいなという風に思います で私のとこでは緩めるそして鍛え るっていうこの都料法と運動両方を混ぜた 治療テクニックっていうねMSMメソ ドドってものやらしてもらってます是非ね 先生が気になったらそちらのもチェックし てみてくださいあとりあえずねあのもし YouTubeだけ見ててまだこの学んで みたい共通地学んでみたい要通地学んでみ たいって先生であれば共通地の教科書今回 で無料でダウンロードできるようになって ますので概要欄の方から是非ねチェックし てみてくださいあとね教科書とかいらん けどちょっと学んでみたいって人はね YouTubeだけでもいいからからまず 開いてみてただやからで10分見るだけで ね15分見るだけで変われる患者さんがい て自信持てるんだったら勉強する価値ある と思いますよこの15分の動画を1日1回 だけ見るだけでも全然変わると思います1 日3回見たらもっと変わりますそして もっともっと学びたかったらもっとも学び て見てくださいていう形になってますので 是非ねチャンネル登録してもらって是非ね 今年はもう毎日見るっていうね意識で見て いただければ嬉しいなと思いますもう こんなに返しながらやってますんでね是非 見ていただけば嬉しいですであとコメント 高評価いただけるとすごく励みなので是非 その方もよろしくお願いしますはいという

ことで2020年1発目の動画もう気合い 出まくって動画撮ってますから皆さんもう 高評価コメントめちゃくちゃ変えて くださいねこんな風にね何か医療を変え たいと思ってやってる人もいるんだなと 思っていただければなと思いますので是非 ね毎日見てくださいでは今年もよろしくお 願いしますということで今日の動画をこれ で終わりにしたいと思います今日も動画ご いただきどうもありがとうございました また見て [音楽] ください です

今回の動画は、2024年超最新腰痛治療完全版についてお話ししました！
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