三夜連続でお届けする瞑想ライブ。二日目は、　@igniteliving を主宰する、　@jurikooo さんをお迎え。 呼吸に意識を向けての短時間の瞑想

三夜連続でお届けする瞑想ライブ。二日目は、　@igniteliving を主宰する、　@jurikooo さんをお迎え。

呼吸に意識を向けての短時間の瞑想と、ジャーナリングを行いました。ジャーナリングは、いつでも、どこでもできて心に効く、おすすめの方法。

気分が落ち気味のとき、ザワザワするとき、ぜひ試してみて！

#瞑想　#meditation #ジャーナリング