【動画・自宅で3分】ピラティストレーナー Yuukiのおうちで簡単ケア「運動不足解消」

今年の夏は肌見せをしたいけれど、おうち時間ばかりで太ってしまった？　「体を動かさないと筋力が落ち、太りやすい体質になってしまいます」と話すピラティスインストラクターYuukiさん。今回ご紹介する動きは、運動不足の人に特におすすめ。1日3分しっかり体を動かすことで、体が引き締まってくるはず。

#ウィメンズヘルス #宅トレ #ピラティス #運動不足 #ダイエット

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